یو حیرانونکی محصول چې د عمر مخنیوی کوي نوم ورکړل شوی

غوړ ماهي - د اومیګا -3 شحمي اسیدونه لري چې د سوزش او اکسیډیټ فشار پروړاندې ساتنه کوي.

د بدن او ګړندي عمر سره د ستونزو مخنیوي لپاره ، ډاکټرانو د حیرانتیا محصول نوم ورکړی.

ډاکټران یادونه کوي چې دا مهمه ده چې وګورئ هغه څه چې تاسو یې خورئ او ستاسو په رژیم کې هغه خواړه شامل کړئ چې صحي غوړ ، د پروټین سرچینې او ټن انټي اکسیډنټ لري ځکه چې دا ټول موږ له دننه څخه ساتي. مګر، یو خواړه شتون لري چې په نورو باندې غالب دی، او هغه غوړ کب دی.

غوړ ماهي د اومیګا 3 شحمي اسیدونه لري چې د سوزش او اکسیډیټ فشار پروړاندې محافظت کوي ، کوم چې کولی شي د زړه او نورو ناروغیو لامل شي.

ماهي څنګه د پوټکي عمر او فشار سره مبارزه کې مرسته کوي

د کب په منظم ډول مصرف سره د پړسوب او پړسوب کمیدل او د خارشونو او داغونو کمښت شتون لري.

غوړي ماهي هم په پراخه کچه پروټین او صحي غوړ لري. دا بدن هڅوي چې ایلیسټین او کولیجن تولید کړي، کوم چې موږ هر کال له لاسه ورکوو.

سربیره پردې ، ځینې غوړ کبان په سیلینیم کې بډایه دي ، یو انټي اکسیډنټ چې د UV وړانګو څخه د پوټکي زیان مخه نیسي ، کوم چې په دوبي کې د محافظت پرت رامینځته کوي.

سالمن د عمر د کمولو لپاره تر ټولو ښه خواړه دي. دا د astaxanthin په نوم یو ځانګړی انټي اکسیډینټ لري، کوم چې پوستکي ګلابي رنګ ورکوي.