لارښوونه:
- پاکې جارونه د تودو اوبو سره د تودوخې پوښونو سره ومینځئ او اجازه ورکړئ چې د پخلنځي پاک تولیه کې وچ کړئ. بیر ومینځئ، وچ کړئ، کور، ښه ټوټه کړئ او 1 کیلو وزن یې کړئ. بیر او د لیمو جوس په یوه ساسپین کې د ساتونکي شکر سره مخلوط کړئ. هر څه جوش ته راوړو پداسې حال کې چې په لوړه تودوخه کې یې وخورئ. پاک کړئ او بیا لږترلږه د 3 دقیقو لپاره وخورئ، په دوامداره توګه وخورئ. په دارچینی کې وخورئ. د تودوخې څخه لرې کړئ. که اړتیا وي، چمتو شوي شیشې ژر تر ژره کنډک ته وخورئ او ډک کړئ. وتړئ د ټوټیسټ آف لیډز® سره، وګرځئ او پریږدئ چې د شاوخوا لپاره په پوښ باندې ودریږئ. ۵ دقیقې. پریږدئ چې په بشپړه توګه یخ شي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 404کالیکاربوهایډریټ: 99.4g