John Myers
کړی
show
د جدي
د ټوټې کولو لپاره:
- 250 g سپین اوړه
- 250 g په ټوله کې د اوړو سپین شوی
- 125 g نسواري بوره
- 1 پټه وینیلا شوګر
- 1 ټیټ سینامون
- 1 لوټ د مالګې
- 250 g مکھن
ډکولو لپاره:
- 1 پی سی. عضوي لیمو
- 125 g مایعات
- 500 g کوارک ټيټ
- 1 پټه د سرې پوډر
- 5 پی سی. لوی مڼې، که اړتیا وي نور
لارښوونه:
- اوړه، دارچینی، مالګه، بوره، وینیلا شکر او مکھن په ټوټو کې پروسس کړئ. د دې 2/3 برخه د پسرلي په شکل کې د بیکینګ کاغذ سره پوښ کړئ او په نرمۍ سره فشار ورکړئ.
- کوارک، د پوډر پوډر، شات او د لیمو پیس شوي جوس سره ګډ کړئ او په ټوټه ټوټه کې خپور کړئ.
- مڼې پاکې کړئ او په نازکو ټوټو کې پرې کړئ. د لږ لیمو جوس سره یخ کړئ او په کورک باندې خپور کړئ. د پاتې ټوټې سره پوښ کړئ او په 190 درجو کې په مینځني شیلف کې د 35 - 40 دقیقو لپاره په مخکې ګرم شوي تنور کې پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 311کالیکاربوهایډریټ: 18.1gپروټین: 7.7gغوښه: 23.1g
