John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 مرخیړی لوی مرخیړی
- 25 g مکھن
- 1 پیاز کوچنی
- مالګه مرچ
- 1 خواږه د خوړو نشایسته
- 2 ټوپونه کریم
- د جواني جوس
- 2 ټوپونه جوش او اوبه
- 2 هګۍ
- 4 خواږه شیر شوی پنیر
- د چایو رولونه
لارښوونه:
- مشروم پاک کړئ او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. پیاز پاک کړئ او په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ.
- غوړ په یوه کڅوړه کې واچوئ او وخورئ. د پیاز کیوبونه وخورئ تر هغه چې شفاف وي. د مالګې او مرچ سره مرخیړی او موسم اضافه کړئ. د شاوخوا 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پخه کړئ.
- جوار د کریم سره مخلوط کړئ. مرخیړی ورسره وتړئ. د لږ لیمو جوس، بوش، مالګه او مرچ سره خوندور موسم.
- تنور د 220 ° CO / U تودوخې ته پری ګرم کړئ.
- یو یا دوه کوچني پخلي لوښي د لږ مکھن سره غوړ کړئ او د مرخیړیو سره ډک کړئ. په هره برخه کې یوه وهل شوې هګۍ واچوئ او پنیر یې په مساوي ډول خپور کړئ.
- د شاوخوا 10 دقیقو لپاره په ګرم تنور کې موډل پخ کړئ. د چایو سره ویشل شوي خدمت وکړئ. د میش شوي کچالو یا ډوډۍ سره خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 331کالیکاربوهایډریټ: 9.9gپروټین: 10gغوښه: 28.2g
