کړی
show
د جدي
د غوښې رولونه او د سور شراب ساس
- 6 د غوښې دقیقې سټیکس
- 100 g د وزې کریم پنیر
- 3 ټماټر په تیلو کې جلا کړئ
- 1 ټیټ د مرچ جیلی
- 3 د لہسن لونګ، په ښه توګه پخه شوی
- 1 ټیټ Rosemary، ښه کټ شوی
- 1 ټیټ تیم، ښه کټ شوی
- 1 شالټ، ښه کټ شوی
- 2 څانګې Rosemary
- 1 څانګه تايم
- 1 tbsp خام بوره
- 750 ml سور شراب
- 4 tbsp زوړ balsamic سرکه
- یخ یخ مکھن
- د مالګې
- تور مرچ
- د تیلو
سره وريجې
- 1 کپ سره وريجې
- 2 کپ د اوبو د
- د مالګې
د بروکسل جوش شوي ټوټې
- 250 g د بروکسل ټوټې، پاکې شوې او څلور برخې شوي
- د مالګې
- مکھن
لارښوونه:
د غوښې رولونه او د سور شراب ساس
- دقیقې سټیکونه یو څه مات کړئ ، په غوره توګه په فریزر کڅوړه کې. د وزې کریم پنیر، وچې رومي بانجان، د مرچ جیلی، کټ شوي بوټي، د لہسن یوه ټوټه او لږ مالګه او مرچ څخه یو نرم مخلوط جوړ کړئ. اوس د وزې د پنیر مخلوط په دقیقو سټیکسونو کې خپور کړئ، پورته کړئ او د غاښونو په ځای کې یې د غاښونو سره وخورئ.
- په یوه پین کې لږ غوړي ګرم کړئ، رولونه په لنډ ډول په ټولو اړخونو کې وخورئ او بیا یې په تنور کې د 80 درجې په تودوخه کې واچوئ ترڅو د کښلو لپاره. شات او د هوږې پاتې لونګ د غوښې په ذخیره کې وخورئ او د بورې سره وویشئ او پریږدئ چې لږ کارملیز شي.
- بیا د ټولو سور شرابو سره جلا کړئ او د بالسامیک سرکه اضافه کړئ. rosemary. او د thyme sprigs او هر څه نږدې ته راکم کړي. 200 ملی لیتر. بیا چوله ډیره کوچنۍ کېږدئ او د یخ یخ مکھن کیوبونو سره یې واچوئ، د مکھن مقدار په هغه ثبات پورې اړه لري چې تاسو یې غواړئ.
- اوس د مالګې، مرچ او احتمالي شکر سره موسم کړئ.
سره وريجې
- وریجې ومینځئ او د اوبو او مالګې سره جوش ته راوړئ او بیا د 40 دقیقو لپاره په ټیټ حرارت کې وخورئ - سره وريجې د نورمال څخه ډیر وخت نیسي.
د بروکسل جوش شوي ټوټې
- په کافي اندازه مالګین اوبو کې د 5 دقیقو لپاره د بروسلز انپراوټ په کافي اندازه وینځئ، فشار ورکړئ او وچ کړئ، په یوه پین کې یو څه غوړ ګرم کړئ او د بروکسل سپروټس په کلکه سره وخورئ، د مالګې سره موسم کړئ.
Finish
- وریجې په یوه پلیټ کې واچوئ. د دې تر څنګ د بروکسل سپروټس خدمت وکړئ. رولونه له تنور څخه وباسئ، د غاښونو ګولۍ لرې کړئ او په هر شخص کې 3 رولونه په پلیټ کې ځای په ځای کړئ او د سور شرابو ساس په دوی باندې واچوئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 133کالیکاربوهایډریټ: 14.1gپروټین: 2.7gغوښه: 2.5g