in

غوښه، پالک او مشروم د درې ګونی سره

5 له 7 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 29 کالی

د جدي
 

د غوښې، پالک او مشروم وکر:

  • 250 g هپ سټیک
  • 1 tbsp د اویس ساس
  • 1 tbsp تور سویا ساس
  • 1 tbsp خواږه سویا ساس
  • 1 tbsp شيري
  • 200 g د ماشوم پالک
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 200 g کوچني مرخیړي
  • 1 ټوټه زنجبیل د اخروټ په اندازه
  • 2 د لہسن پوټکي
  • 1 شنه مرچ مرچ
  • 2 tbsp د لمر ګل غوړ
  • 200 ml د غوښې ورب (په فوري توګه 1 چمچ)
  • 2 لوی چتکۍ د مل څخه د سمندري مالګه
  • 2 لوی چتکۍ د مل څخه رنګارنګ مرچ
  • 0,5 ټیټ نرم کري پوډر
  • 1 tbsp خواږه سویا ساس

درې ګوني:

  • 200 g درې ګوني (ډېر کوچني مومي کچالو)
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 1 ټیټ Turmeric

خدمت وکړئ:

  • 2 د روميانو کوچني تاکونه د سينګار لپاره

لارښوونه:
 

د غوښې، پالک او مشروم وکر:

  • سټیک پاک کړئ (د اړتیا په صورت کې تنې لرې کړئ)، وینځئ، د پخلنځي کاغذ سره وچ کړئ، لومړی په ټوټو کې پرې کړئ او بیا په پټو کې. د غوښې پټې د اویسټر ساس (1 چمچ) ، تور سویا ساس (1 چمچ) ، خواږه سویا ساس (1 چمچ) او شیری (1 چمچ) سره د شاوخوا 2 - 3 ساعتونو لپاره مرین کړئ. د ماشوم پالک پاک او ومینځئ، په ښه توګه وینځئ، په مالګیو اوبو (1 کاچوغه مالګه) کې د شاوخوا 1 دقیقو لپاره وینځئ، د پخلنځي د کڅوړې له لارې وچ کړئ او په یخ اوبو کې وینځئ. مرخیړی پاک/برش کړئ او ډډونه لیرې کړئ. د لہسن لونګ او زنجبیل پاک او ښه پرې کړئ. د شین مرچ اصلي برخه پاکه کړئ / وینځئ او په ښه ډول سره پرې کړئ. د لمر ګل غوړي (2 tbsp) په ویک کې ګرم کړئ، د غوښې پټې اضافه کړئ، په کلکه سره وخورئ / وخورئ او د ویک څنډې ته یې وخورئ. سبزیجات یو له بل وروسته اضافه کړئ (د هوږې لونګ کیوبونه + د زنجبیل کیوبونه + د مرچ مرچ کیوبونه ، مشروم او پالک) او وخورئ / وخورئ. د غوښې په ذخیره کې ډیګلیز / واچوئ او پاتې اچار او د 5 - 6 دقیقو لپاره وخورئ. د مل څخه د وچو سمندري مالګې سره موسم (2 لوی چمچونه)، رنګ شوي مرچ (2 لوی چمچونه)، د نرم کري پوډر (½ کاشوغه) او خواږه سویا ساس (1 tbsp).

خدمت وکړئ:

  • درې ګولۍ پاکې کړئ، په مالګیو اوبو (1 چائے کا چمچ مالګه) کې د 1 دقیقو لپاره توره (20 چمچ) سره پخه کړئ او د پخلنځي د کڅوړو له لارې یې وچ کړئ. خدمت کول:
  • د غوښې، پالک او مرخیړیو سره د درې ګوتو سره خدمت وکړئ، هر یو د روميانو د وړو تاکونو سره سینګار شوی.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 29کالیکاربوهایډریټ: 0.4gپروټین: 0.1g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




کالي ګراتین د هش براونز کرسټ سره

د آش چهارشنبه هیرینګ پلیټ…