John Myers
کړی
show
د ټوخي لپاره د تورې مولۍ کارول څنګه؟
که خامه، د ټوخي د شربت په توګه یا په سلاد کې: تور مولی نه یوازې د زکام او ټوخي لپاره کورنی درملنه ده، بلکې صحي خواړه هم دي.
- تاسو نه یوازې په درملتون کې د ټوخي شربت ترلاسه کولی شئ ، مګر تاسو کولی شئ پخپله یې هم جوړ کړئ - لکه څنګه چې ستاسو انا یې کړې. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ تور مولی، یو چمچ شات او یو څه شکر دی.
- د چاقو څخه کار واخلئ ترڅو په تور ریش کې ژوره نښه جوړه کړئ. د ستنې سره د څاه په ښکته برخه کې یو څو کوچني سوري کړئ. دا باید په مقابل لوري کې د تور مولی پوستکي له لارې وخورئ، ځکه چې دوی د جوس چینلونو په توګه کار کوي - د ټوخي شربت چینلونه، نو د خبرو کولو لپاره.
- بیا څاه د شکر او شات سره ډک کړئ او مولی په یوه جار یا کڅوړه کې ځای په ځای کړئ چې د استخراج په توګه کار وکړي. شاوخوا 3 ساعته وروسته تاسو کولی شئ د لومړي ځل لپاره خپل کور د ټوخي شربت وخورئ او بیا یې باید سمدستي وکاروئ، ځکه چې روغتیا ته وده ورکوونکي اغیز په چټکۍ سره له لاسه ورکوي.
- بیا تاسو کولی شئ غار پراخه کړئ او دا پروسه تکرار کړئ تر هغه چې نور د ټوخي شربت مومي پریږدي.
- که تاسو نه غواړئ خپل ځان ته لاس ورکړئ، مګر بیا هم نه غواړئ پرته له تور مولی څخه کار واخلئ، دا مهمه نده: د ټوخي لپاره د مولی جوس هم په درملتون یا انټرنیټ کې اخیستل کیدی شي.
- په تصادفي توګه، تور مولۍ په سلاد کې دا یو څه اضافه کوي: دوی د سپینو په پرتله خورا ګرم دي.
- له همدې امله تاسو باید دا په مالګه یا سرکه کې واچوئ، کوم چې د سبزیجاتو څخه مساله لرې کوي. تاسو کولی شئ دا وخورئ یا یې د سلاد لپاره په پټو کې پرې کړئ.
- د خامو خوړو په توګه، تور مولۍ د ټوخي په وړاندې خپل بشپړ روغتیا ته وده ورکوونکی اغیزه څرګندوي. که تاسو د تودوخې سره ستونزه نلرئ، تاسو کولی شئ په ورځ کې د څو ټوټو سره د خپل معافیت سیسټم ملاتړ وکړئ.
تور مولی په حقیقت کې څه شی دی؟
تور مولی په ژمي کې وده کوي. نو کله چې ډیری خلک د ټوخي او زکام سره مخ کیږي. مګر ځایی اصلي سوپر فوډ څه شی دی؟
- تور مولی د کرسیفیرس کورنۍ پورې اړه لري او د تور پوستکي لخوا ځانګړتیا لري.
- د تور مولی جوس د خپل انټي اکسیډنټ ملکیتونو او لوړ ویټامین سي مینځپانګې له امله مشهور دی. سپینه مولی هم دا ډول ځانګړتیاوې لري، مګر په ټیټ غلظت کې.
- عضوي کروندګرو په ځانګړي ډول د څه مودې لپاره تور مایع بیا کشف کړي. په روغتیا باندې د مثبت اغیز سربیره، سبزی هم د فرعي مسالې سره خورا نازک دی.
- تور مولی لا دمخه د پخوانیو مصریانو لپاره د کورنۍ درملنې په توګه پیژندل شوی و. او په اروپا کې هم ، دا په ندرت سره د انا له درملتون څخه د آزموینې او ازمول شوي کور درملنې له لاسه ورک و.
