in

ناشته: چاکلیټ بکوایټ کرنچي میوسلي

5 له 4 د رايو په
ټول وخت 20 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 1 خلک
کلوریټونه 506 کالی

د جدي
 

  • 120 g بادام
  • 35 g بویټ
  • 150 g اتاتلی
  • 20 g السی
  • 50 g د لمر ګلان تخمونه
  • 35 g د لوبو تخمونه
  • 20 g خام کوکو پوډر
  • 2 tbsp دکوپرې غوړي
  • 4 tbsp شات، د میپل شربت یا د وريجو شربت

لارښوونه:
 

  • بادام په ښه توګه پرې کړئ. په نرمۍ سره د ناریل غوړ او د میپل شربت (ما نیم شات، نیم میپل شربت کارولی) په یوه کوچني ساسپین کې ګرم کړئ. په یوه کڅوړه کې د نورو اجزاوو سره مخلوط کړئ. په سمه توګه د خپلو لاسونو سره غوټه کړئ، په غوره توګه د دې لپاره چې کوچني ټوټی جوړ شي.
  • ټول مخلوط د بیکینګ شیټ کې د بیکینګ کاغذ سره پوښ ​​​​کړئ او په مخکې تودوخه شوي تنور کې په 180 درجو کې د 13 دقیقو لپاره تر کرش کیدو پورې پخه کړئ. زه په هرو 5 دقیقو کې د چمچ سره په کلکه سره حرکت کوم.
  • د پخولو وروسته لرې کړئ او پریږدئ چې په بشپړ ډول یخ کړئ. یوازې بیا یې ټوټې ټوټې کړئ یا ټوټې په ښه شیشې کې پرتې کړئ.
  • زه خوښوم چې میوسلي د ناشونې په توګه وخورم یا په مستو کې یې واچوم. البته، دا د شیدو سره یا په نرم کڅوړه کې د ټاپ کولو په توګه کلاسیک خوند هم لري. زما په اند د بکوایټ دانه ترټولو غوره دي، ځکه چې دوی په تنور کې پخه شوي په ریښتیا کرکرا کیږي.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 506کالیکاربوهایډریټ: 30.6gپروټین: 17.9gغوښه: 35g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




بلوبیري مغز

د غاړې ډوډۍ: د گاجر سلاد پخلی