کړی
show
د جدي
- 120 g بادام
- 35 g بویټ
- 150 g اتاتلی
- 20 g السی
- 50 g د لمر ګلان تخمونه
- 35 g د لوبو تخمونه
- 20 g خام کوکو پوډر
- 2 tbsp دکوپرې غوړي
- 4 tbsp شات، د میپل شربت یا د وريجو شربت
لارښوونه:
- بادام په ښه توګه پرې کړئ. په نرمۍ سره د ناریل غوړ او د میپل شربت (ما نیم شات، نیم میپل شربت کارولی) په یوه کوچني ساسپین کې ګرم کړئ. په یوه کڅوړه کې د نورو اجزاوو سره مخلوط کړئ. په سمه توګه د خپلو لاسونو سره غوټه کړئ، په غوره توګه د دې لپاره چې کوچني ټوټی جوړ شي.
- ټول مخلوط د بیکینګ شیټ کې د بیکینګ کاغذ سره پوښ کړئ او په مخکې تودوخه شوي تنور کې په 180 درجو کې د 13 دقیقو لپاره تر کرش کیدو پورې پخه کړئ. زه په هرو 5 دقیقو کې د چمچ سره په کلکه سره حرکت کوم.
- د پخولو وروسته لرې کړئ او پریږدئ چې په بشپړ ډول یخ کړئ. یوازې بیا یې ټوټې ټوټې کړئ یا ټوټې په ښه شیشې کې پرتې کړئ.
- زه خوښوم چې میوسلي د ناشونې په توګه وخورم یا په مستو کې یې واچوم. البته، دا د شیدو سره یا په نرم کڅوړه کې د ټاپ کولو په توګه کلاسیک خوند هم لري. زما په اند د بکوایټ دانه ترټولو غوره دي، ځکه چې دوی په تنور کې پخه شوي په ریښتیا کرکرا کیږي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 506کالیکاربوهایډریټ: 30.6gپروټین: 17.9gغوښه: 35g