John Myers
کړی
show
د جدي
- 400 g ګازرې
- 1 ټیټ د بورې
- 150 ml د چرګانو / سبزیجاتو ورش
- 1 کولای شي جوار، شاوخوا 140 ګرامه
- 1 کپ کریم فریچ پنیر
- مالګه او مرچ
- 1 ټیټ پورسلي
- 1 پټه مینی ډمپلینګ
لارښوونه:
- گاجر پاک کړئ او اوږدوالی یې د سبزیجاتو د پوستکي یا د ککمبر سلیسر سره په پتلو پټو کې پرې کړئ. د گاجر پټې په تیلو کې په یوه پین کې وخورئ. بوره په هغې باندې واچوئ او کارمل کولو ته یې پریږدئ. ټول شی د بورې سره وخورئ او گاجر په ټیټ تودوخه کې پخه کړئ.
- جوار وچ کړئ او گاجر ته یې اضافه کړئ. په کریم فریچ کې مخلوط کړئ او د مالګې، مرچ او پارسلي سره موسم کړئ.
- په عین حال کې، کوچني ډمپلینګونه په جوش اوبو کې د شاوخوا 7 دقیقو لپاره پخوي (کوچنۍ په سر کې تیریږي). ډمپلینګونه وباسئ او د گاجر او جوارو سبزیجاتو سره یې خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 76کالیکاربوهایډریټ: 6.9gپروټین: 1gغوښه: 5g
