John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 ساسجونه
- 2 پولونه ګندنه
- 300 g ګازرې
- 750 ml د سبزیجاتو ورش، خپل تولید
- 500 g کریم پنیر
- د مالګې
- تور مرچ د مل څخه
لارښوونه:
- ساسیجونه په ټوټو کې پرې کړئ. گاجر او جوس پاک کړئ. جوس په ښه حلقو کې پرې کړئ او گاجر پرې کړئ. ساسیجونه پرته له غوړ څخه په ساسپین کې وخورئ. لرې کړئ او خواته یې واچوئ. جوس او گاجر په ساسیج غوړ کې واچوئ. د بورې سره ډیګلیز کړئ او جوش ته یې راوړئ. اوس پروسس شوي پنیر کې ګډ کړئ. د مالګې او لږ مرچ سره فصل کړئ او ساسیجونه اضافه کړئ. پرېږدئ چې ټول شی د شاوخوا 10 دقیقو لپاره ودریږي او بیا یې په پلیټونو کې په ښه ډول تنظیم کړئ. موږ ورسره رول درلود.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 58کالیکاربوهایډریټ: 4.8gپروټین: 0.9gغوښه: 3.9g
