کړی
show
د جدي
- 2 د خنزیر غوښه
- 2 ډیسکونه ګوډا پنیر
- 2 ډیسکونه پخه شوي هام
- د بوټو کریم پنیر
- 400 g کچالو
- 2 مرچ
- 1 پیاز
- 2 د لہسن پوټکي
- 300 ml د سبزیجاتو غوړ
- 2 tbsp د ټماټو پیسټ
- د مالګې
- تور مرچ
- ګرم پاپریکا پوډر
- وچ اوریګنو
لارښوونه:
- کچالو پاک کړئ او په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ، مرچ پاک کړئ او په کیوبونو کې پرې کړئ، پیاز او د هوږې لونګ او همدارنګه کاسه کړئ، هر څه د مالګې، مرچ، اوریګانو او پاپریکا پوډر سره وخورئ، ښه مخلوط کړئ او په لندبل رومن کڅوړه کې ځای پرځای کړئ. .
- رولاډونه په نرمۍ سره د کریم پنیر سره پوښ کړئ او هر یو یې د ګوډا پنیر او هام سره یو ټوټه کړئ، رولاډونه پورته کړئ او د رولاډ ستنو یا تارونو سره یې وتړئ او د کچالو او مرچ سبزیجاتو کې یې واچوئ.
- د سبزیجاتو ذخیره د روميانو له پیسټ سره مخلوط کړئ، په روولډونو او سبزیجاتو کې واچوئ، پوښ وتړئ او کڅوړه په سړه تنور کې واچوئ، 200 ° C ته یې واچوئ او شاوخوا 120 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 49کالیکاربوهایډریټ: 8.9gپروټین: 1.3gغوښه: 0.8g