John Myers
کړی
show
د جدي
- 300 g د پالک تازه پاڼي
- 200 ml د اوبو د
- 400 g د ملکانا بوټي پنیر
- 200 g د ملکانا کریم پنیر
- 250 g د سالمون فلیټ
- 2 د چای چمچ (کچه) پاک شوراب
- 100 ml کریم
- 2 Eßl د تومی څخه د سالمون لپاره کریم ساس
- ځمکه سپین مرچ
- 2 تازه وحشي لہسن پاڼي
لارښوونه:
- د پالک پاڼي ومینځئ او ښه وچ کړئ، پرته له اوبو لږ مالګه د شاوخوا 5 دقیقو لپاره وخورئ تر هغه چې منحل شوي وي.
- د سالمون فلیټ په پټو کې پرې کړئ او په ګرمو شونډو کې پخ کړئ. اوس په تدریجي ډول بوټي او کریم پنیر د لرګیو چمچ سره وخورئ. د سالمن لپاره کریم او ساس سره اضافه کړئ. هرڅه په احتیاط سره وخورئ. په نهایت کې د پالک پاڼي او په ښه توګه کټ شوي ځنګلي هوږه کې واچوئ. د لږ مرچ سره موسم. ښه اشتها
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 94کالیکاربوهایډریټ: 0.6gپروټین: 7.2gغوښه: 6.9g
