په خټکي کې د چیا پوډینګ

د سبزیجاتو خټکي کڅوړه د میوسلي ، ناریل مستۍ ، چیا پوډینګ ، د ډریګن میوو ګلونه (پیتاهیا) او بیری سره.

د 4 خدمتونه

د جدي

• 4 چمچ د چیا تخمونه، سپین
• 200 ملی لیتر د شیدو
• د ونې خوږوبی
• 250 ګرامه ناریل مستې، کریمي
• 2 چارنتایز خټکی
• 1 پیتاهیا (د ډریګن میوه)
• 4 چیری د ډډ سره
• 100 ګرامه راسبیري
• 4 سټرابیري، سپین یا سور
• 8 چمچ کرچی میوسلی
• 4 د چاکلیټ ویفر رول
• 1 tbsp د ناریل فلیکس
• 1 1/2 چمچ راسبیری، وچ شوی

چمتووالی

1. د چیا تخم د ناریل په شیدو کې د شاوخوا 3 ساعتونو لپاره ډوب کړئ. د چیا پوډینګ د میپل شربت سره د خوند لپاره خواږه کړئ. د ناریل مستۍ تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې نرم او خوږ شي د میپل شربت سره د خوند لپاره.
2. خټکي نیمایي کړئ او تخمونه لیرې کړئ. د ډریگن میوه وخورئ، غوښه یې شاوخوا ټوټې کړئ. 1.5 سانتي متره ضخامت او د غوښې څخه د ګلونو پرې کولو لپاره د کټر څخه کار واخلئ. راسبیري وینځئ، ترتیب کړئ او وچ کړئ. چیری او سټرابیری ومینځئ او وچ یې کړئ.
3. خټکي نیمه لار د ناریل مستو او چیا پوډینګ سره ډک کړئ او هر یو یې د 2 چمچ کرچي میوسلي او یو څو راسبیري سره وویشئ. د خټکي نیمایي برخې د ډریگن میوو ګلونو، چیری، او سټرابیری سره وخورئ، او د ناریل د شیدو سره وویشئ. وچې راسبیري په ښه توګه پرې کړئ او په ګرانولا باندې یې وویشئ.
4. د خټکي میوسلي کاکټیل د ویفر رول سره سجا کړئ او خدمت وکړئ.
5. لارښوونه: د چیا پوډینګ رنګ کولو لپاره، په 1 چمچ سپیرولینا پوډر کې واچوئ. د چیا تخمونه د شپې دمخه هم اضافه کیدی شي ، ځکه چې دوی به نور هم پړسیږي او پوډر به نرم وي. کرنچي میوسلي چې دمخه وچه راسبیري لري هم کارول کیدی شي.