in

د مساله شوي کچالو او گاجر ګلابو سبزیجاتو سره د چرګانو سینه فلیټ سکنټزیل

5 له 4 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 185 کالی

د جدي
 

د چرګانو د سینه فلیټ سکنټزیل:

  • 250 g منجمد چرګ سینې فلیټ / 2 فلیټ
  • د مالګې
  • تور مرچ
  • 3 tbsp ډوډۍ
  • 1 هګۍ + 1 tbsp کریم
  • 6 tbsp breadcrumbs + 6 tbsp grated Emmental
  • 6 tbsp د تیلو

مساله شوي کچالو:

  • 700 g کچالو
  • 1 پیاز تقریبا. 150 ګرامه
  • 4 د لہسن پوټکي
  • 2 ټماټر تقریبا. 100 ګرامه
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 1 tbsp مکھن
  • 4 tbsp کریم
  • 2 د مالګې غټې ټوټې
  • 2 لوی مرچ مرچ

د گاجر ګل سبزیجات:

  • 600 g ګازرې
  • 1 پیاز تقریبا. 150 ګرامه
  • 2 ټیټ د فوري سبزیجاتو جوش
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 1 tbsp مکھن
  • 1 ټیټ د بورې
  • 1 د مالګې یوه لویه ټوټه
  • 1 د مرچ یوه لویه پیاله

خدمت کول:

  • 4 د ګنډلو لپاره د بیسل لارښوونې

لارښوونه:
 

د چرګانو د سینه فلیټ سکنټزیل:

  • د چاقو په مرسته د چرګانو د سینو فلټونه نیم کراس کې پرې کړئ، د پخلنځي ورق تر مینځ پلیټ د غوښې د تذکرې سره، مرچ او مالګه، ډوډۍ (اوړه، هګۍ، کریم او د برډ کرمبس + ګنډل شوي ایمنټال پنیر مخلوط / مخلوط) او د تیلو سره یو پین کې. (6 tbsp) په دواړو خواوو کې د سرو زرو نسواري پورې وخورئ. د ډوډۍ پاتې هګۍ په پای کې وخورئ او د ګارنش په توګه یې وکاروئ.

مساله شوي کچالو:

  • کچالو پاک کړئ او ټوټې کړئ. پیاز پاک کړئ او ټوټه کړئ. د لہسن لونګ پاک کړئ او په ښه توګه پرې کړئ. هرڅه () په یوه ساسپین کې د مالګې اوبو (1 چمچ) سره واچوئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پخ کړئ. وچ کړئ، مکھن (1 tbsp) او کریم (4 tbsp) اضافه کړئ او د کچالو مایشر سره په ښه توګه میش کړئ. په نهایت کې، د مالګې سره (2 لوی چمچونه) او مرچ (2 لوی چمچونه) / موسم د خوند لپاره.

د گاجر ګل سبزیجات:

  • گاجر د پوستکي سره پاک کړئ، د سبزیجاتو د ګلونو سکریپر / پیلر 2 سره په 1 سینګار تیغ کې وخورئ او د چاقو په مرسته د گاجر د ګلانو ټوټو (تقریبا 4 - 5 ملی متره ضخامت) کې پرې کړئ. پیاز پاک کړئ او څلورمه برخه یې وخورئ او په ټوټو یې پرې کړئ. سبزیجات (د گاجر ګلونه او د پیاز ټوټی) په اوبو کې د فوري سبزیجاتو ذخیرې (2 چمچ) او مالګه (1 چائے کا چمچ) سره د 8-10 دقیقو لپاره پخ کړئ، وچ کړئ، مکھن (1 چمچ) او شکر (1 چمچ) اضافه کړئ. د گاجر ګلونه د پیاز له ټوټو سره پریږدئ چې لږ څه وخورئ. په نهایت کې په کریم (5 چمچ) کې واچوئ او د مالګې (1 لوی چمچ) او مرچ (1 لوی چمچ) سره فصل کړئ.

خدمت وکړئ:

  • د چرګانو سینه فلیټ سکنټزیل د مساله شوي کچالو او گاجر ګل سبزیجاتو سره خدمت وکړئ ، په بیسل سره سینګار شوي.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 185کالیکاربوهایډریټ: 12.1gپروټین: 1.7gغوښه: 14.5g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




اشاره شوي کباب ډډ

د مینیس پاپریکا چټني مرچ ساس