John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 Chicory
- 1 مڼه
- 0,5 سره مرچک
- 1 پیاز
- 3 tbsp د تیلو
- 1 tbsp سرکه
- د مالګې
- تور مرچ
- 1 ټیټ د بورې
- 1 tbsp ۸-د بوټو منجمد
- بالسمیک کریم
لارښوونه:
- د تیلو څخه، سرکه، 2 tbsp. د اوبو، بوره، مالګې، مرچ او منجمد بوټو سره یو جامې جوړ کړئ.
- پیاز پاک کړئ، په ښه توګه یې وخورئ او په جامو کې یې اضافه کړئ.
- پیپریکا ومینځئ ، مڼه یې پاکه کړئ او کور یې کړئ ، هرڅه په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ او په جامو کې یې اضافه کړئ.
- ډډ د چایکوري څخه لرې کړئ، ځینې پاڼې بیرته واچوئ، او پاتې پاڼي یې په ټوټو کې پرې کړئ، د نورو اجزاوو سره مخلوط کړئ، د پاڼو سره یې سینګار کړئ، د بالسامیک سرکه باندې واچوئ او خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 5کالیکاربوهایډریټ: 0.2gپروټین: 0.1g
