John Myers
کړی
show
د جدي
- 5 Pc روکوټو مرچ
- 5 Pc د بشپ تاج مرچ
- 5 Pc هبانیرو مرچ
- 1 Pc په ګوته شوي مرچ
- 1 Pc گاجر
- 1 Pc پیاز
- 50 ml سرکه
- 1 tbsp د مالګې
- 1 tbsp نسواري بوره
- 1 tbsp د لہسن پوډر
لارښوونه:
- ټول سبزيجات پرې کړئ او په ساسپین کې یې واچوئ (د پوښ سره). اجازه راکړئ چې ټول شی د 15 دقیقو لپاره په نرمۍ سره د سرکې سره یوځای کړئ.
- مصالحې اضافه کړئ او د لاسي بلینڈر سره یو څه "علاج" وکړئ
- پریږدئ چې مخلوط بیا د 5-10 دقیقو لپاره وخورئ او بیا سمدلاسه په چمتو شوي ګیلاسونو کې واچوئ. تړل شوي جار په تنور کې د 10 دقیقو لپاره په 100 ° C کې ځای په ځای کړئ.
- ما دقیقا 8 ګیلاسونه د 41ml اندازه درلوده
- * د تورې شیشې پاک کړئ او په تنور کې تعقیم کړئ (110 ° C)
- احتیاط تیز !!!
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 160کالیکاربوهایډریټ: 34.4gپروټین: 3.3gغوښه: 0.1g
