چای صحي دي: په بدن باندې اجزا او اغیزې

دا حقیقت چې چایوز خورا صحي دي په عمده ډول د لازمي غوړو ، منرالونو او ویټامینونو له امله دي چې پکې شامل دي. موږ تاسو ته وایو چې کوم غذايي مواد په شنو ډډونو کې دي او چایوز په بدن څه اغیزه لري.

Chives - له همدې امله دوی ډیر صحتمند دي

د تازه چایوز یو لوی چمچ دمخه د خورا مهم مغذي موادو ټوله لړۍ لري.

• د چایو یو چمچ هر یو شاوخوا 6.5 مایکرو ګرامه لري ویټامین اې او ویټامین K. دا د ویټامین A د وړاندیز شوي ورځني خوراک دوه سلنه او حتی د ویټامین K لپاره د ورځني اړتیا شپږ سلنه سره مطابقت لري.
• د چایو دا مقدار ستاسو د ورځې شاوخوا پنځه سلنه هم پوښي ويټامين سي اړتیا ځکه چې شنه ډډونه په هر چمچ کې شاوخوا 1.8 ملی ګرامه ویټامین سي لري.
• د چایوز یو چمچ هم 3 مایکرو ګرامه لري فولیک اسید0.5 ملی ګرامه اوسپنه43.5 ملی ګرامه پوټاشیم او 13 ملی ګرامه کلسیم.
• سربیره پردې، دا دی لازم غوړي په chives کې شامل دي، لکه میتیلپینټیل ډیسلفایډ، ډایپروپیل ډیسلفایډ او پینټانتیول، چې شنه بوټي خورا صحي کوي.
• Chives هم په لوړه کچه مواد لري د انټي اکسیډینټس او ثانوي نباتاتي مواد.

دا په بدن باندې د چایوز اغیز لري

د موسم لپاره په منظم ډول د چایو په کارولو سره او خپل لوښي پاک کړئ، تاسو د دوی د مثبت روغتیا ملکیتونو څخه ګټه پورته کوئ.

• چای د ویټامین K یوه ښه سرچینه ده. ویټامین K د انسان د بدن لپاره اړین دی د وینې ټوټې او صحي هډوکي جوړښت .
• شنه بوټي هم پر مثبت اغیز لري د کولیسټرول کچه او د وينې د فشارلکه څنګه چې په 2017 کې خپره شوې یوه څیړنه وموندل شوه.
• په چایو کې موجود فولیک اسید د مخنیوي اغیز لري ډمونډیا او ډاډ ترلاسه کوي چې یو روغ دی د زړه سیسټم ساتل کیږي
• Chives هم کارول کیدی شي هضم ستونزې لکه د هاضمې د تنظیمولو لپاره معدې او دردونه.
• د لہسن او پیاز په څیر، chives هم د یو اړخیز درملنې په توګه ژمنه کوي سرطان، په وینا مطالعه په 2019 کې خپره شوه.
• په چایو کې موجود ویټامین A هم پر بدن مثبت اغیز لري د سترګو او پوستکي روغتیا .