John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 پټه بیکوپلاډین
- 6 دهګۍ سپین
- 1 لوټ د مالګې
- 300 g پوډر بوره
- 1 بوتل د رم خوندور کول
- 200 g اتاتلی
- 200 g ټوټه شوي بادام
- 1 ټیټ ځمکه دارچینی
- 1 لوټ د زنجبیل ډوډۍ مساله
- 100 g د چاکلیټ شیوینګ
لارښوونه:
- د هګۍ سپین د مالګې سره تر هغه وخته پورې مات کړئ چې سخته وي.
- د پوډر بوره، مصالحې او ذائق سره مخلوط کړئ.
- بادام او د اوړو فلیکس وچ کړئ او اضافه کړئ
- د چاکلیټ فلیکس اضافه کړئ.
- اوپلیډ په یوه ټری کې خپور کړئ او په سر کې 2 کاشوغه په کوچنیو ټوټو کې واچوئ. د 20 دقیقو لپاره په 150 ° C کې وچ کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 427کالیکاربوهایډریټ: 61.9gپروټین: 9.4gغوښه: 15.5g
