کړی
show
د جدي
پخه شوي ککرۍ
- 4 tbsp د زیتون غوړ زیات کري
- د مالګې
- 2 ټیټ ډوډۍ
- 100 g د ځنګلي وريجو سره اوږده غلې دانې
- د مالګې
- 1 ټیټ مکھن
- 2 پخه شوي ککرۍ
- 1 ټیټ مکھن
- 0,5 کټ شوي پیاز
- 50 ml Broth
- 1 ډزو شيدې
- 50 g کریم فریچ پنیر
- مالګه او مرچ
- 0,5 tbsp د بورې
- 1 tbsp د شرابو سرکه
- کنده شوي ډیل
- پرې شوې پارسلي
د روميانو ساس (د 4 کسانو لپاره کافي)
- 425 ml ټوخه روميان
- 3 tbsp د زیتون غوړ زیات کري
- 3 د لہسن لونګ کټ شوی
- 15 تور رنګه زیتون
- کټ شوی بیسل
- 1 لوټ د مرچ فلیکس
- 1 لوټ د بورې
د پیرمیسن هګۍ پوستکی
- 1 هګۍ وهلې
- 30 g ګرد شوی پیرمیسن
لارښوونه:
- د اوږدې غلې وریجې او وحشي وریجو مخلوط په یوه ساسپین کې د 500 ملی لیتر اوبو سره واچوئ. مکھن او لږ مالګه اضافه کړئ. جوش ته راوړئ او پوښ کړئ او د 35-40 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
پخه شوي ککرۍ
- د مینځل شوي ککرو څخه یو څو پټې په اوږدوالي سره وخورئ ترڅو یو څو تیاره شنه پټې پاتې شي او پایونه یې پرې کړي. د کاکبر اوږدوالی نیمایي کړئ او د یو چای چمچ سره کور کړئ. بیا نیمایي اوږده کړئ، په ټوټو کې پرې کړئ او د 30-60 دقیقو لپاره په یخ مالګه اوبو کې ځای په ځای کړئ. په عین حال کې، د روميانو او زیتون ساس او د هګۍ پوستکي چمتو کړئ.
- ککرۍ په یوه کولډر کې واچوئ او وچ کړئ. په یوه ساسپین کې، کټ شوي پیاز په غوړ شوي مکھن کې تر هغه پورې وخورئ تر څو چې شفاف وي. د 5 دقیقو لپاره د ککرو ټوټې وخورئ. د بورې او لږ شیدو سره ډیګلیز کړئ او پریږدئ چې په نرمۍ سره د 20 دقیقو لپاره پوښ کړئ. په کریم فریچ کې وخورئ او د مالګې، مرچ، شکر، سرکې او بوټو سره د خوند کولو لپاره موسم وکړئ. د ګنډلو لپاره د ډیل دوه ټوټې پریږدئ.
د روميانو او زيتون ساس
- په یوه کوچني ساسپین کې، هوږه د زیتون غوړ کې واچوئ. د روميانو ټوټې او تودوخه اضافه کړئ. څلورمه برخه په تور زیتون کې واچوئ. په لنډه توګه جوش ته راوړو او تودوخه بنده کړئ. د بیزل سره د خوند لپاره موسم (د خوند لپاره مقدار)، مرچ او بوره.
د پیرمیسن هګۍ پوستکی
- وهل شوې هګۍ د سوپ پلیټ کې د ګرد شوي پیرسمین سره مخلوط کړئ.
کبان
- د زیتون غوړ په یوه یخچال کې ګرم کړئ. د کب فلټونه وچ کړئ، مالګه اضافه کړئ، د اوړو سره یې وچ کړئ او د پنیر او هګۍ مخلوط له لارې یې وباسئ. د 10 دقیقو لپاره په منځنۍ تودوخه کې په غوړ کې وخورئ. ماهي یو ځل په نیمه لار کې وګرځوئ.
- د وریجو او پخو ککریو سره په مخکې تودوخه شوي پلیټونو کې تنظیم کړئ. د ټوخی ساس او د ډیل یو څاڅکی سره ګارنش کړئ. خپل خوراک نه خوند اخلا!
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 218کالیکاربوهایډریټ: 4.1gپروټین: 5gغوښه: 20.4g