John Myers
کړی
show
د جدي
- 500 g پاستا
- 2 روميان
- 2 پاپریکا
- 150 g نخود
- 150 g کارن
- 250 g ګوډا په یوه ټوټه کې
- 250 g د هام ساسیج
- 300 g طبیعي جوی
- 4 ټیټ د لمر ګل غوړ
- 2 ټیټ سرکه
- 1 ټیټ سرسري
- پورسلي
- چایو
- د پاپریکا پوډر
- مالګه او مرچ
لارښوونه:
- نوډلونه جوش کړئ (زه خوښوم چې د بلوط درې رنګه ډول وکاروم)، دوی وچ کړئ او پریږدئ چې یخ شي.
- پاپریکا، روميان، هام ساسیج او پنیر؛ جوار او نخود وچ کړئ. هرڅه په یوه کڅوړه کې واچوئ او مخلوط کړئ.
- په تدریجي ډول پاستا، سبزیجات، ساسیج او پنیر د جامو سره مخلوط کړئ او د مالګې، مرچ او پاپریکا پوډر سره د خوښې سره سم.
- د پاستا سلاد په یخچال کې واچوئ او د نیم ساعت لپاره یې پریږدئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 207کالیکاربوهایډریټ: 15.8gپروټین: 8.2gغوښه: 12.3g
