کړی
show
د جدي
پسته:
- 1 ډوډۍ د سبزیجاتو سوپ
- 2 بې پا .ې
- 5 Allspice دانه
- 1 پیاز
- 3 tbsp حشرات
- 500 g د ډمپنګ ډوډۍ
- 175 ml شيدې
- 5 هګۍ
- 1 ډوډۍ پارسي
- مالګه او مرچ
لارښوونه:
- غوښه ومینځئ او په یخ مالګه اوبو کې جوش ته راوړئ، بیا مصالحې اضافه کړئ او د 5 ساعتونو لپاره یې پخلی کړئ، بیا سبزیجات اضافه کړئ او ورو ورو غوښه تر نرمه پورې پخه کړئ.
پسته:
- د ډمپلینګونو لپاره، ډوډۍ په یوه کڅوړه کې واچوئ، شیدې په جوش کې راوړئ او په ډوډۍ باندې یې واچوئ، ښه ټوټه کړئ او د نیم ساعت لپاره ودریږئ. بیا هګۍ او پارسلي اضافه کړئ او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ، د ډمپلینګ شکل کړئ او په مالګه شوي جوش اوبو کې واچوئ، جوش ته یې راوړئ، بیا ښکته کړئ او د 20 دقیقو لپاره ودریږئ.
- د غوښې لپاره، مکھن په یوه ساسپین کې واچوئ او اوړه او خولې اضافه کړئ، بیا د مطلوب ثبات لپاره کافي غوړ شوي ورش اضافه کړئ. د شکر، مالګې او هارسرریډش سره د خوند لپاره موسم.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 165کالیکاربوهایډریټ: 23.4gپروټین: 13.1gغوښه: 1.9g