John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 بادرنګ
- 1 ډوډۍ ډیل
- 2 ټوپونه د خوږ کریم
- 200 ml د سبزیجاتو ذخیره
- 3 ټوپونه سرې خوږې
- 1 ټوپونه د ټماټو پیسټ
- د مالګې
- تور مرچ
لارښوونه:
- پوټکی شوی ککری د روميانو پیسټ، سرس، خړوب کریم او ذخیره د لاسي بلینڈر سره مخلوط کړئ. په پای کې ښه کټ شوی ډیل اضافه کړئ. د مالګې، مرچ او مرچ سره د خوند لپاره موسم. د شاوخوا 1 ساعت لپاره په یخچال کې یخ کړئ.
- د پارما هام یوه ټوټه، ککرۍ او راکټ په رول کې اچول شوي د سینګار په توګه مناسب دي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 61کالیکاربوهایډریټ: 3.2gپروټین: 2.9gغوښه: 4g
