John Myers
کړی
show
د جدي
د پورته کولو لپاره:
- 200 ml د ناریل شیدو
- 1 لوټ د مالګې
- 3 tbsp د ونې خوږوبی
- 0,5 ټیټ د انګلستان
- 1 Msp الائچی
- 1 Msp ځمکی وینیلا
- 100 g سکې
- 50 g کټ شوي بادام او اخروټ
- 1 ټیټ د خټکي ناريل غوړ
- 2 ټیټ د ونې خوږوبی
لارښوونه:
- جوار ښه ومینځئ او بیا یې د یو ساعت لپاره په اوبو کې ډوب کړئ. بیا یې واچوئ او د 1 ملی لیتره اوبو او 100 ملی لیتر ناریل شیدو سره جوش کړئ. د میپل شربت، مصالحې او مالګه اضافه کړئ او د 100 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې د پوټکي تړلو سره وخورئ. کڅوړه له ډوډی څخه لیرې کړئ او جوار د شاوخوا 8 دقیقو لپاره پړسوب پریږدئ. اوس د ناریل په پاتې شیدو کې مخلوط کړئ. بیا په احتیاط سره په کرینټ کې واچوئ.
- یو کوچنی مستطیل بیکینګ ډش غوړ کړئ او جوار ډک کړئ. د ټاپ کولو لپاره اجزا مخلوط کړئ او په جوار کې خپور کړئ. کیسرول په مخکې تودوخه شوي تنور کې په 180 درجو هوا کې (یا 200 درجې پورته / ښکته تودوخه) کې د 20-25 دقیقو لپاره پخه کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 330کالیکاربوهایډریټ: 71.2gپروټین: 5.5gغوښه: 2.1g
