Tracy Norris
کافي څښل زموږ د بدن لپاره مهم دي. د ډیټوکس اوبه نه یوازې ښه ښکاري بلکه د سوپر مارکیټ څخه د جوس یا مصنوعي خوږو اوبو لپاره صحي بدیل هم دی.
موږ د څه لپاره detox اوبو ته اړتیا لرو؟
زموږ بدن شاوخوا ۷۰ سلنه اوبه لري. د ډیری نورو دندو سربیره، اوبه د ډیټوکس اغیز لري ځکه چې دا په کار کې زموږ د پاکولو ارګانونو ملاتړ کوي. زموږ پښتورګي هره ورځ شاوخوا 70 لیتره مایع فلټر کوي او پاکوي. په دې کې شاوخوا دوه لیټره، د فلټر شوي زهرجن په ګډون هره ورځ د ادرار په بڼه بهر کیږي. که په بدن کې د اوبو کمښت وي، پښتورګي او ځيګر نور په سمه توګه کار نه شي کولی او زهري مواد نور په بشپړه توګه فلټر نه شي. نو دا خورا مهم دي چې په کافي اندازه مایعات وڅښئ. د یوې قاعدې په توګه، له یو نیم څخه تر دوه لیترو پورې سپارښتنه کیږي. که تاسو د تمرین یا تودوخې له امله خوله کوئ، تاسو باید ډیر وڅښئ.
تر 20 سلنې پورې اړتیا د خوړو څخه راځي، د بیلګې په توګه، سبزیجات، میوه، یا کب. پاتې 80 سلنه باید د څښاک له لارې پوښل شي. تر ټولو ښه به اوبه او بې خونده بوټي چای وي. څرنګه چې دا په اوږد مهال کې د ډیری لپاره ډیر ستړی دی، خواږه محصولات په چټکۍ سره ترلاسه کیږي. PraxisVITA داسې ترکیبونه راټول کړي چې په مرسته یې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپلې اوبه د صحي اجزاو سره مساله کړئ او پدې توګه ستاسو د ډیټوکس اوبه تولید کړئ.
د detox اوبو لپاره اساسي ترکیب
لاندې د ټولو ډیټوکس اوبو ترکیبونو باندې پلي کیږي: اساس تل اوبه دي. بیا مختلف میوې، سبزیجات، یا مصالحې د اوبو سره په کانتینر کې کیښودل کیږي او د څو ساعتونو لپاره په یخچال کې کیښودل کیږي (په غوره توګه د شپې لخوا). دا اوبه ته اجازه ورکوي چې د اجزاو بوی ښه جذب کړي. څرنګه چې پوستکي هم کارول کیږي، نو دا مهمه ده چې مخکې له مخکې هرڅه ښه ومینځئ یا مستقیم عضوي محصولات وکاروئ. لوی جیګونه د کانټینرونو په توګه مناسب دي ، مګر لوی میسن جار (سوپر مارکیټ) هم ښه ښکاري کله چې دوی د ښکلي ډیټوکس اوبو څخه ډک وي.
(اصلي) کلاسیک: د ککرو سره ډیټوکس اوبه
د ککرو اوبه یا په شیشې کې د لیمو لازمي ټوټه ده، که تاسو وغواړئ، د ډیټوکس اوبو ترټولو پخوانی ترکیبونو څخه دي. د لیمو او زنجبیل سره یوځای، دوه ویټامین بمونه د بیا ژوندي کولو ترکیب پایله کوي.
- د ککرو ټوټې (نیم ککری / لیتر)
- د لیمو ټوټې (نیم لیمو / لیتر)
- د لیمو ټوټې (نیم لیمو / لیتر)
- د زنجبیل ټوټې (د ګوتو اندازه/لیټر)
د خوړو وروسته - د زنجبیل پودینې Detox اوبه
خواړه زړه راښکونکي وو او ستاسو معده درنه او پړسوب احساسوي؟ په دې حالت کې، د زنجبیل مینټ Detox اوبه مناسب انتخاب دی. زنجبیل هضم هڅوي او د مغز په وړاندې هم مرسته کوي. پودینه د کولمو عضلات آراموي او د معدې ټولو شکایتونو سره ښه کار کوي لکه د معدې تودوخه.
- زنجبیل په ښه توګه پرې کړئ یا یې وخورئ (4 سانتي متره / لیټر)
- د پودینې تازه پاڼي (په لاس کې ځای په ځای کړئ او یوځل یې د بل سره وخورئ ترڅو خوندونه خوشې کړي)
صحي سټرابیري موجیتو
تاسو په باغ کې د ملګرو سره ناست یاست، لمر روښانه دی او تاسو د خوندور څښاک احساس کوئ. بیا دا ډیټوکس اوبه د شکرې کاکټیلونو لپاره مناسب بدیل دی. تازه، په طبیعي توګه د بیر له امله خواږه، او په نظري توګه د اصلي په څیر - یو ریښتینی د پام وړ.
- څلورمه برخه سټرابری (مستقیم/لیټر)
- د لیمو ټوټې (نیم لیمو / لیتر)
- د پودینې تازه پاڼي (په لاس کې ځای په ځای کړئ او یوځل یې د بل سره وخورئ ترڅو خوندونه خوشې کړي)
اوینینټ ایکسپریس
په ورته وخت کې، د ښکلی مستعار صحرا لیلی سره شنه، کاڼی لرونکی درمل ښه پیژندل شوی. د الو ویرا جوس نه یوازې د شدید سوځیدنې سره مرسته کوي بلکې د هاضمې ستونزې هم له منځه وړي. د turmeric مساله turmeric د دې اغیز ملاتړ کوي. دا په ساینسي ډول هم ثابت شوی چې ستاسو روحیه لوړوي. دا ډیټوکس اوبه د معدې درد څخه د ګړندي آرامۍ ژمنه کوي او په خړ ، خپګان ورځو کې خراب مزاج لرې کوي.
- د الو ویرا خلاص پاڼي پرې کړئ
- د تورم یا د turmeric پوډر (1 tbsp / لیټر)
- ما پورته که
که دا د جیټ لیګ وي، د وخت بدلون، یا یوازې یوه شپه ډیر لږ خوب، موږ ټول هغه ورځې پوهیږو کله چې پاڅیدل سخت وي. دلته د ګلابي، تلسي او پوټکي ترکیب نه ماتیدونکی دی. دا درې مصالحې نه یوازې ذهن پیاوړی کوي بلکې تمرکز ته وده ورکوي. دا ډیټوکس اوبه موږ ته ډیره انرژي راکوي.
- Rosemary sprigs (2/لیټر)
- د تلسي پاڼي (2 لیټره)
- د پودینې تازه پاڼي (په لاس کې ځای په ځای کړئ او یوځل یې د بل سره وخورئ ترڅو خوندونه خوشې کړي)
د ډیټوکس لپاره د ګوجي بیري اوبه
عصري ګوجي بیري د اوږدې مودې لپاره د هرچا په شونډو کې و ، مګر اوس دا زموږ د ډیټوکس اوبو ته هم لاره پیدا کوي. دا ویټامینونه، مګنیزیم او زنک لري او دا ډاډ ورکوي چې د حجرو زیانمنونکي وړیا رادیکالونه د اکسیجن سره یوځای کیږي او نور زیان نه رسوي. په دې ډول مو بدن تازه او ځوان پاتې کېږي!
- ګوجي بیر (2 چمچ / لیټر)
- د پودینې تازه پاڼي (په لاس کې ځای په ځای کړئ او یوځل یې د بل سره وخورئ ترڅو خوندونه خوشې کړي)
د بیری بم - د ډیټوکس اوبو څخه مننه تازهتیا وده کوي
ښایسته رنګ؟ بیا دا ترکیب یوازې شی دی. د څو ساعتونو وروسته، د ډیټوکس اوبه د بیرونو لوی ارغواني نیلي باندې اخیستې. او دا نه یوازې ارزښتناکه مادې لري بلکه ویل کیږي چې د التهاب ضد تاثیر هم لري.
- بلوبیری یا بلبیری (لاسی / لیتر، تازه یا منجمد)
- د نارنج ټوټې (نیم نارنج / لیتر)
