د کرینبیری وچول: څنګه پخپله خوندور ناشته چمتو کړئ

تاسو کولی شئ کرینبیري وچ کړئ او بیا یې وکاروئ. لبنیات په دې ډول ساتل کیږي او یو ویټامین بم هم دی چې تاسو تل په المارۍ کې چمتو یاست. پدې مقاله کې ، موږ هغه څه تشریح کوو چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.

د کرینبیری وچول: په تنور کې

که تاسو غواړئ خپل کرینبیري وچ کړئ، تاسو باید یوازې بې زیانمنې او پخې میوې وکاروئ. لوبیا وینځئ او د دوه ثانیو لپاره یې په جوش اوبو کې ډوب کړئ. دا د دې لامل کیږي چې د کرینبیري پوستکي خلاص شي او بیر په اسانۍ سره وچ شي. د تنور د بدیل په توګه، تاسو کولی شئ د ډیهایډرټر څخه هم کار واخلئ.

1. په لنډه توګه بیر د کاغذ پخلنځي تولیه کې په ځای کولو سره وچ کړئ.
2. بیا د بیکینګ ټری د پارچمینټ کاغذ سره پوښ ​​​​کړئ او بیر په هغې کې ځای په ځای کړئ.
3. تنور د 40-45 درجو څخه تنظیم کړئ. د تنور په دروازه کې د لرګیو اوږد لاس لرونکی چمچ چپه کړئ ترڅو لندبل تیر شي. د وچولو پروسه تر 24 ساعتونو پورې وخت نیسي.
4. که څه هم په 45 درجو کې په اعظمي توګه وچول په میوه کې نرم وي، ډیری ویټامینونه د تودوخې سره د تماس له لارې له لاسه ورکوي.
5. یوځل چې کرینبیري وچ شي ، تاسو کولی شئ له تنور څخه یې وباسئ.

کرینبیری ته اجازه ورکړئ چې هوا وچه شي

د کرینبیری وچولو لپاره یوه نرمه لاره د هوا وچول دي.

1. لوبیا ښه وینځئ او وچ کړئ.
2. بیر په تالی کې ځای په ځای کړئ او د هیټر تر څنګ یا په وچ ځای کې ځای په ځای کړئ.
3. وچول څو اونۍ وخت نیسي. په هرصورت، ویټامینونه په چټکۍ سره له لاسه نه ورکوي لکه څنګه چې د تندور ډول سره.
4. هره ورځ لبنیات وګرځوئ، په پام کې ونیسئ چې په دوی باندې دوړو نه راځي. څرنګه چې بیر د وچولو پروسې په جریان کې چپکیږي، دوړو په دوی باندې ډیر ښه ودریږي.

د کرینبیری کارولو ته دوام ورکړئ

که تاسو پخپله وچ کرینبیري لرئ، تاسو کولی شئ وروسته یې وکاروئ.

• وچې کرینبیري د خونې په حرارت کې د یو کال لپاره زیرمه کیدی شي. د وچولو وروسته یې کنګل کړئ، بیر به تر پنځو کلونو پورې وساتي.
• د مثال په توګه د خپل میوزلي لپاره د ویټامین بم په توګه بیر وکاروئ. د کرینبیري سره میوسلي هم د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې یو صحي خواړه کیدی شي. تاسو کولی شئ د دې سره tarts، غلا او کیک هم پاک کړئ.
• د یو څه تازه کیدو لپاره په سلاد کې ځینې کرینبیري اضافه کړئ. حتی ستاسو د کور ډوډۍ د یو څو کرینبیری سره کولی شي.
• یو بل امکان به دا وي چې د خټکي لبنیاتو سره سموټي یا آیس کریم پاک کړئ.