John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 پټه د پیټا ډوډۍ
- 10 ډګ حام
- 1 کولای شي اناناس
- 10 ډګ پنیر
- 1 پټه کریم پنیر په غوړ کې کم دی
- مخلوط سلاد
لارښوونه:
- د پیتا جیب کې د بادام خپریدل خپور کړئ، لیټیس، هام، د اناناس ټوټه او پنیر په سر کې واچوئ او په تنور کې تر هغه وخته پورې پخه کړئ چې خړ وي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 233کالیکاربوهایډریټ: 2.8gپروټین: 19.2gغوښه: 16.1g
