in

غوړ شوي چرګ د رنګارنګ وريجو سره

5 له 6 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 416 کالی

د جدي
 

  • 1 د چرګ چرګ
  • 1 پیاله چای
  • 150 g منجمد شوي سبزيجات
  • 2 کپ د سبزیجاتو غوړ
  • 1 پیاز
  • 1 کولای شي بير
  • 1 tbsp مکھن
  • د مالګې
  • تور مرچ
  • ګرم پاپریکا پوډر
  • د مرچ پاؤډر
  • د لہسن غوړ
  • د سویا ساس

لارښوونه:
 

  • چرګ د مالګې، مرچ، پیپریکا، مرچ او د لہسن غوړ سره ومینځئ او په یخچال کې د شاوخوا 2 ساعتونو لپاره پریږدئ.
  • اوس چرګ په خلاص او بشپړ بیر کې کېږدئ، د بیکینګ شیټ کې یې واچوئ او په مخکې تودوخه شوي تنور کې د 200 ° C شاوخوا 60 دقیقو لپاره پخه کړئ.
  • پیاز پاک کړئ، په ښه توګه یې وخورئ او په مکھن کې تر هغه پورې وخورئ تر څو شفاف وي، په سبزیجاتو او وریجو کې وخورئ، د سبزیجاتو ذخیره واچوئ، د سویا ساس سره موسم کړئ او د 20 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې په تړل شوي ساسپین کې ودریږئ.
  • د رنګ شوي وريجو سره چرګ ته خدمت وکړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 416کالیکاربوهایډریټ: 64.9gپروټین: 6.2gغوښه: 14.4g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د سپینې کباب سټیو پین

د پالک ډمپلینګ د وحشي لہسن ګورګونزولا ساس سره