John Myers
کړی
show
د جدي
- 250 g سپگتي
- 1 kl. سر د ساوی ګوبی
- 300 g د چین سبزیجات وخورئ
- 150 g د هام کیوبونه
- 1 پیاز
- د مالګې
- تور مرچ
- چپو پاؤډر
- د سویا ساس
- د زنجبیل پوډر
- د تیلو
لارښوونه:
- سپتیټی په مالګین اوبو کې پخ کړئ.
- ساووی کباب په مالګین اوبو کې د شاوخوا 10 دقیقو لپاره وخورئ، لرې کړئ، په کوچنیو ټوټو یې پرې کړئ او په تیلو کې یې د پیاز، کټ شوي هام او پین پوره شوي چینایي سبزیجات، مالګه، مرچ، مرچ، زنجبیل او سویا ساس سره وخورئ.
- سپتیټي د سبزیجاتو په پین کې واچوئ، هرڅه په ښه توګه سره مخلوط کړئ، او بیا وخورئ، وګرځوئ، او ګرم خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 339کالیکاربوهایډریټ: 47.8gپروټین: 14.2gغوښه: 9.9g
