هوږه - معجزه تیوبر

هوږه تقریبا په ټولو کلتورونو او خواړو کې کارول کیږي. دا تل نه یوازې د موسمي اجزا په توګه کارول کیږي بلکه په درملو کې هم کارول کیږي. دا معلومه خبره ده چې هوږه وینه، زړه او د وینې رګونه سالم ساتي. ډیر لږ پیژندل شوي دي چې تیوبر یو طبیعي انټي بیوټیک دی چې کولی شي د ادرار د انتاناتو درملنه کې مرسته وکړي او د زکام درملنې لپاره هم کارول کیدی شي.

هوږه: د زرګونو کلونو لپاره کارول کیږي

داسې انګیرل کیږي چې اصلي هوږه شاوخوا 5,000 کاله دمخه په منځنۍ آسیا کې کرل شوي او په پای کې له هغه ځایه د نږدې ختیځ له لارې اروپا ته رسیدلي.

د مثال په توګه، مصر د لرغونو اوښکو هیواد ګڼل کیده. هلته، تیوبر یو سپیڅلی نبات ګڼل کیده او فرعونانو ته د دوی په وروستي سفر کې د قبر سامان په توګه ورکړل شو. د اهرامونو جوړولو کارګرانو ته خام پیاز او هوږه هم ورکړل شوي ترڅو د دوی روغتیا او ځواک وساتي.

په چین کې، هوږه هم له 2,000 BC څخه کارول کیږي. چینایي رسم الخط د لہسن او لمر لپاره د کلمې استازیتوب کوي، د یو واحد کرکټر سره - د ژبې د پراختیا له پیل څخه د هغې د عام استعمال نښه.

کله چې رومي ډاکټران نوي هیواد ته راغلل، لومړی کار یې وکړ چې د هوږې کښت و. د دې د ډیرو نورو استعمالونو سربیره، تیوبر د رومي سرتیرو لخوا د دوی په اوږدو مارچونو کې د لوبغاړو د پښو لپاره د درملنې په توګه کارول کیده.

مګر هرچیرې چې هوږه کرل شوي او په درملو کې کارول شوي، د هغې اصلي کارونې تقریبا په هر ځای کې یو شان وې: د هاضمي اختلالات، تنفسي ناروغۍ، د هر ډول انتاناتو، د مارانو چیچلو، د کیمونو افتونو، او عمومي ضعف.

په منځنیو پیړیو کې، لہسن د طاعون او نورو ساري ناروغیو په وړاندې هم کارول کیده، او وروسته د سکروی او روماتیزم په وړاندې هم کارول کیده.

هوږه: غیر اخلاقي مګر اغیزمن

د منځنیو پیړیو د خانقاه درملو په وینا، لہسن د مینې لیوالتیا هڅوي، کوم چې دا په هغه وخت کې یو غیر اخلاقي انځور ورکړ.

نو د لہسن سره اړیکه لا دمخه په تیرو وختونو کې ویشل شوې وه، حتی که د نن ورځې په پرتله په بشپړه توګه مختلف دلیلونو لپاره، چیرې چې د لہسن عادي خوند خلک په دوو کمپونو ویشي.

مګر د دې څخه هیڅ یو د اروماتیک تیوبر د معالجې اغیزو په اړه هیڅ بدلون نه کوي ، کوم چې اوس په ساینسي ډول ثابت شوي.

په تصادفي توګه، د دې قوي انټي باکتریا اغیزې لومړنی ساینسي ثبوت په 1858 کې تاریخ لري، د بیلګې په توګه پخپله لویس پاستور - د نړۍ مشهور مایکروبیولوژیست، چې د ځان لپاره یې په ځانګړې توګه د واکسین کولو په برخه کې نوم پیدا کړ.

د لہسن روغتیا اغیزې

هوږه بې شمېره روغتیايي اغېزې لري، چې موږ یې په لنډه او لنډه توګه د هوږه: غوره ورځنۍ مقاله کې را اخلو. د نورو شیانو په مینځ کې، هوږه د مخنیوي او مالتړ اغیز لري:

• د زړه ناروغۍ د کولیسټرول او د وینې غوړ کچه راټیټوي، د وینې فشار، او د وینې کموالی
• د وینې شکر کمولو سره د شکر ناروغۍ
• Gingivitis، د هغې د التهاب ضد اغېز له امله
• سرطان د تومورونو د خپریدو سره مبارزه کوي

د الیسین او نورو اجزاوو اغیزې

که څه هم په روغتیا باندې د تیوبر مثبتې اغیزې یقینا د ټولو اجزاوو د ټولیز ترکیب له امله دي، په ځانګړې توګه د سلفر مرکب الیسین هغه ماده ګڼل کیږي چې لہسن نه یوازې د هغې بوی لري بلکې اصلي اغیزه هم لري.

ایلیسین په پیل کې په هوږه کې په خپل مخکیني "ایلین" کې شتون لري. یوازې هغه مهال چې د هوږې حجرې د پوټکي، پرې کولو یا پرې کولو په واسطه زیانمنې شي، د الینیاز په نوم یو انزایم خوشې کیږي چې د هوا تر اغیز لاندې سمدلاسه د هوږې په لونګ کې موجود الین سره عکس العمل ښکاره کوي. د دې عکس العمل څخه ایلیسین رامینځته کیږي.

ایلیسین د سلفر لرونکی امینو اسید دی چې هوږه خپل ځانګړی بوی او خوند ورکوي. دا لومړی ځل په 1858 کې د الماني کیمیا پوه هینریچ ویلینډ لخوا جلا شو، چا چې دا د لہسن له تیلو څخه استخراج کړ.

هوږه هم saponins لري - د ثانوي نباتاتو مادې چې د وینې غوړ (کولیسټرول) تنظیم باندې مثبت تاثیر لري. په دې توګه دوی د وینې جریان ښه کولو او د رګونو لچکیت زیاتولو کې مرسته کوي.

Ajoene په هوږه کې د سلفر مرکب هم دی. دا په طبیعي ډول د فایبرین د ټوټې کولو مادې په ماتولو سره وینه کموي.

د دې ټولو موادو په مرسته، هوږه کولی شي د وینې د ټوټو سره مبارزه وکړي او د ترومبوزس او سټروک مخه ونیسي - د وینې کمولو درملو برعکس په طبیعي ډول او پرته له کوم اړخیزو اغیزو.

هوږه: طبیعي انټي بیوټیک

لا دمخه په تلمود کې، د هوږې په اړه لیکل شوي: "دا مخ روښانه کوي، دا سپرم ضربوي، او دا په کولمو کې کوچني مخلوقات وژني." د حیرانتیا خبره نده چې هوږه په دودیز ډول د کولمو ستونزو لپاره کارول کیږي (پړسوب ، د تخم کولو پروسې ، او د درد درد شرایط) او همدارنګه د زکام یا زکام لپاره. د انفلونزا کارول.

په ځانګړې توګه، الیسین او د سلفر مرکبات چې دا تولیدوي د حجرو په مطالعاتو کې د جراثیمو ضد ځانګړتیاوې ښودلې، د دې وړتیا لري چې د ټولو ممکنه ډول ډول رنځجنیک مایکرو ارګانیزمونو او پرازیتونو (باکتریا - د بیلګې په توګه بوریلیا، ویروسونه، فنګسي، امیبا، چینجي) په وړاندې عمل وکړي.

له همدې امله هوږه د طبیعي انټي بیوټیک په توګه تشریح کیدی شي ، کوم چې د کیمیاوي انټي بیوټیکونو برعکس ، د کولمو صحي نباتاتو ساتنه هڅوي. څرنګه چې د کولمو نباتات د انسان د معافیت سیسټم لویه برخه جوړوي، لہسن هم د معافیت سیسټم په پیاوړتیا کې مرسته کوي.

د کولمو یو سالم چاپیریال هم د مغذي موادو ښه جذب او کارولو ته اجازه ورکوي ، پدې معنی چې ډیر "استعمال وړ" شیان حجرو ته رسیږي ، چې په پایله کې ټول ارګانیزم ته ګټه رسوي.

تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د طبیعي اجزاو (د لہسن په شمول) څخه په کور کې د اړخیزو تاثیراتو پرته طبیعي انټي بیوټیک چمتو کړئ.

په ځینو مواردو کې، هوږه حتی د دودیزو انټي بیوټیکونو په پرتله ښه کار کوي، د بیلګې په توګه B. کله چې باکتریا لا دمخه د انټي بیوټیکونو په وړاندې مقاومت لري.

لہسن د مثانې انتاناتو لپاره

د انسان د ادرار مطالعې ښودلې چې د هوږې اوبه کولی شي هغه باکتریاوې وژني چې دمخه یې د انټي بیوټیکونو مقاومت رامینځته کړی و. په هرصورت، څنګه چې دا باکتریا کولی شي د سیسټیتس لامل شي - کوم چې هر کال په میلیونونو خلک اغیزمن کوي ​​- د بدیل موندل خورا مهم دي.

لہسن کولی شي د داسې بدیل لپاره اساس چمتو کړي. او البته، هوږه د هر چا لخوا اخیستل کیدی شي (د D-Mannose سربیره) څوک چې د UTIs سره مخ وي او غواړي د درملنې ګړندي کړي.

هوږه د سرطان په مخنیوي او درملنه کې

د هوږې د سرطان ضد خاصیتونه اوس یوازې په دې اړه نه دي ویل شوي، بلکې اوس د یو شمېر څېړنو له مخې ثابت شوي دي. د allicin z لپاره. B. د حجرو په مطالعاتو کې ښودل شوي چې دا د ځان وژنې پروګرام په پیل کولو سره د تومور حجرې ویجاړوي. دا په دې توګه د تومورونو د خپریدو سره مبارزه کوي.

دا هم ثابته شوې ده چې د هوږې منظم استعمال د معدې او معدې د سرطان، د سږو او سینې سرطان خطر کموي.

د سږو د سرطان په اړه z. ب. لږ تر لږه دوه چینایي مطالعې ته کښیني او خبرتیا وکړي. ساینس پوهانو راپور ورکړی چې هوږه او شین چای د ایډیډیمولوژیکي مطالعې کې د سږو د سرطان د خطر فکتورونو (سګرټ څکول، د پخو خوړو خوړل، او نور) منفي اغیزې یو څه کموي.

هوږه د ځيګر ساتنه کوي

هوږه د ځیګر د حجرو دیوالونو پیاوړي کولو او د دې د پاکولو فعالیت کې د عضوي ملاتړ کولو له لارې د ځیګر د اوښکو سره هم مبارزه کوي. نو د تیوبر z. ب. د درنو فلزاتو زهري کولو (پارا، کیډیمیم) کې یا د الکول مصرف منفي پایلې کموي.

هوږه په دودیز چینایي طب کې (TCM)

دودیز چینایي درمل، لکه د نورو طبیعي درملنې میتودونو په څیر، د لہسن پورته ذکر شوي اغیزې تاییدوي. په لنډه توګه تشریح شوي، TCM مختلف خواړه د دوی د خوند او د تودوخې د چلند له مخې طبقه بندي کوي:

لہسن د "مساله لرونکي" ذائق سره تړاو لري. خوندور خوند د بیلګې په توګه د وینې او Qi (انرژی) ثبات رامینځته کوي، خارجي رنځجنیک (ناروغۍ) فکتورونه له مینځه وړي، سوري خلاصوي، او خولې هڅوي.

د لہسن د تودوخې چلند له ګرم څخه ګرم دی، i. H. دا د دې توان لري چې ساړه وباسي چې ننوځي او "منځنۍ" تودوخه کړي. په ورته وخت کې، خواړه د تودوخې یا ګرمې تودوخې چلند سره وینه او Qi (انرژی) ته اجازه ورکوي چې ښه جریان وکړي.

دا د دې پوهیدل خورا اسانه کوي چې ولې هوږه د "ګرم / ګرم او مساله لرونکي" ترکیب سره د زکام درملنې او د عصبي وضعیت ښه کولو لپاره خورا مناسب دی.

دا هم د پوهیدو وړ ده چې هوږه اړینه نده چې د هرچا لپاره مناسبه وي او په هر حالت کې ، دقیقا د دې ترکیب له امله چې "مساله او تودوخه" ده. د لہسن کارول یوازې د زکام، فلو انتاناتو او داسې نورو لپاره اشاره کیږي چې د تبې سره تړاو نلري.

د شدید تبې سربیره، چینایي درمل د بې نظمۍ نورې نمونې پیژني، کوم چې په هرصورت په بدن کې د ډیرې تودوخې پر بنسټ والړ دي (د مثال په توګه "په صفرا کې نم تودوخه"). په دې حالتونو کې، د لہسن منظم مصرف به د نښې نښانې خرابې کړي.

د درملو په کابینه کې لہسن

البته، د هغې د ټولو شفاهي اغیزو سره د لہسن کارول په ځانګړې توګه د درملو په سینه کې ګټور دي:

لہسن د زکام لپاره

د هوږې لونګ: د زکام په لومړۍ نښه کې، د هوږې یوه پوټکی په خوله کې وساتئ تر څو چې خوند یې ښه نه وي؛ بیا یې توی کړئ او پروسیجر دوه ځله بیا تکرار کړئ. په هوږه کې د باکتریا ضد فعال اجزا لعاب ته ننوځي او هلته جذب کیدی شي.

د هوږې جوس: یوه پیاله شوې لونګ د یو چمچ لیمو جوس او یو چمچ شات سره ګډ کړئ او دا جوس په ورځ کې تر 1 ځله پورې وخورئ. یا: د هوږې دوه لونګې ښې پرې کړئ او په 1 ملی لیتر اوبو کې د 1 چمچ شات سره جوش کړئ. بیا جوس باید د 5 ساعتونو لپاره وخورئ او بیا باید هره ورځ د 2 چمچونو سره وخورئ.

د لہسن د خړوبولو پیسټ: د لہسن درې لونګ پاک کړئ، فشار ورکړئ او د 3 ملی لیتر وریجو سرکه سره مخلوط کړئ. یوځل واخلئ. بیا تاسو باید د خولې کولو لپاره بستر ته لاړ شئ.

لہسن د باکتریا اسهال لپاره

۱- د هوږې یو سر وخورئ او په لونګ یې پرې کړئ، په نیم لیتره اوبو کې د تازه زنجبیل ۳ ټوټې سره جوش کړئ. جوش فشار ورکړئ او په وړو ټوټو کې ګرم وڅښئ.

د جوار یا مسو لپاره د لہسن پلستر

له ویده کیدو مخکې د هوږې یوه کاچوغه په ​​جوار باندې کیږدئ او په پلستر سره یې حل کړئ، ټوله شپه یې پریږدئ. بل سهار یو ګرم پښه حمام وکړئ او درملنې ته دوام ورکړئ تر هغه چې جوار راټیټ شي.

لہسن د سکایټیکا او لمباګو لپاره

په بهر کې، هوږه نه یوازې په جوارو او مسو باندې خپل شفاهي اغیزې څرګندوي بلکه په نورو ستونزو هم. د غوښتنلیک احتمالي ساحې دي، د بیلګې په توګه، د غوږ انتانات، روماتیزم، سکایټیکا او لمباګو، د سر درد، د پوستکي لیچین، او د حشراتو غاښونه.

د دې کولو لپاره، د فشار شوي لہسن او زیتون غوړ یو پیسټ جوړ کړئ او د ویده کیدو دمخه یې په دردناکو سیمو کې ومینځئ. بیا تاسو په دې باندې یوه ټوکر وتړئ او پریږدئ چې خوشبو پیډ د شپې کار وکړي.

کله چې په بهر کې کارول کیږي، په هرصورت، تاسو باید په یاد ولرئ چې د لہسن سره اوږد تماس کولی شي د پوستکي عکس العملونو لکه سور، سوځیدنې، او حتی د خولې کیدو لامل شي. هوږه په لږ او احتیاط سره، لکه د داخلي کارونې په څیر.

د لیمو د لہسن درملنه

د لیمو او لہسن درملنه د ولسي درملو څخه د بیا ژوندي کیدو درملنه ګڼل کیږي او کارول کیدی شي د مثال په توګه B. په مفصلونو ، زړه او فعالیت باندې مثبت اغیزه لري. څنګه یې چمتو کړئ:

30 د لہسن پوستکي او 5 ناپاک شوي عضوي لیمو، په ګرمو اوبو سره مینځل شوي او ټوټې ټوټې شوي، په یو بلینڈر کې ښه کټ شوي، د اړتیا په صورت کې لږې اوبه اضافه کړئ.
دا دلیا په احتیاط سره د اوبو سره ګرم کړئ (په ټولیز ډول باید له 1 لیتر څخه ډیر اوبه ونه کارول شي) تر 60-70 درجو پورې.
د یخولو وروسته، د سکرو ټاپ جار کې واچوئ پداسې حال کې چې لاهم ګرم او په یخچال کې وساتئ.
تاسو هره ورځ د دې څخه ډک شاټ ګیلاس وڅښئ. لومړی، د دوو یا دریو اونیو لپاره درملنه ترسره کړئ، بیا د اتو ورځو لپاره وقفه واخلئ، او بیا د دوو څخه تر دریو اونیو مرحله وکړئ. دا دوره په کال کې یو یا دوه ځله تکرار کیدی شي.

د لیمو او لہسن درملنې برعکس، د تبت څخه د آیورویدیک لہسن درملنه په لاندې لینک کې د الکولي لہسن ترکیب سره ترسره کیږي چې خام اخیستل کیږي. د دوی د غوښتنلیک ساحې د لیمو او لہسن درملنې په څیر متفاوت دي.

تور لہسن د سپینې هوږې په پرتله ښه کار کوي

تور لہسن د څو اونیو لپاره د سپینو لہسن د خړوبولو اجازه ورکولو سره رامینځته کیږي. دا رنګ، ثبات او خوند بدلوي. سربیره پردې ، اجزا په داسې ډول بدلیږي چې ځینې مادې د انټي اکسیډنټ تاثیر سره په مقدار کې د پام وړ وده کوي. تور لہسن، له همدې امله، د انټي اکسیډنټ لوړ ظرفیت لري او په دې توګه ښه شفاهي اغیزه لري.

تور لہسن د ځیګر روغتیا او د وینې رګونه ساتي او د شریانونو او شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول کیدی شي. لکه د سپینې هوږې په څیر، تاسو کولی شئ تور لہسن په پخلنځي کې د خواړو په توګه وکاروئ یا یې د کیپسول په توګه د استخراج په بڼه واخلئ.

د لہسن جانبي عوارض

کله چې هوږه په پخلنځي کې وخوړل شي معمولا د ضمني اغیزو څخه ویره نلري، یوازې هغه مهال چې ډیر مقدار وخوړل شي، د معدې او کولمو درد ممکن وي.
"ډوز زهر جوړوي" دلته تطبیق کیږي لکه څنګه چې دا په هر بوټي، مسالې، یا نورو خوړو کې کوي. که تاسو په بشپړ ډول هوږه ناخوښه یاست، تاسو باید له هغې څخه لیرې اوسئ - شاید دا ناخوښي بې دلیله نه وي.

هغه خلک چې دمخه د انټي کوګولینټ درمل اخلي باید د لوی مقدار لہسن مصرف کولو کې احتیاط وکړي ، لکه د لیمو - هوږې په درملنه کې کارول کیږي ، ځکه چې هوږه د وینې کمولو اغیزه هم لري.
په تصادفي توګه، تور لہسن د هوږې بوی نه رامینځته کوي او تاسو د لیمو او لہسن درملنې په جریان کې د ناغوښتل شوي بوی په اړه اندیښنه نلرئ، ځکه چې لیمو هوږه بې طرفه کوي.

هوږه: تازه یا په کیپسول کې

دا د هوږې قوي خوند هم دی چې ځینې خلک یې له خوړلو څخه شرموي. ښکاره پوښتنه دا ده چې ایا دا باید تازه تیوبر وي یا ایا د لہسن چمتو کول ورته اغیز لري - پرته له دې چې د لہسن له لیکې څخه.

دلته نظرونه توپیر لري. له یوې خوا، ویل کیږي چې د لہسن ډریجونه د دوی د ټولیز اغیز له مخې تازه لہسن ته کم نه دي. له بلې خوا، داسې کسان هم شته چې وايي چې تازه کرل شوي لہسن د فعالو موادو غوره سرچینه ده او له همدې امله د خوړو د اضافي موادو لپاره غوره ده.

د 2018 مطالعې لیکوالانو د لہسن او هوږې بشپړونکو حیاتي شتون ته نږدې کتنه کړې. د پرتله کولو لپاره، څیړونکو په خام لہسن کې د الیسین لپاره 100 سلنه بایو موجودیت فرض کړ (کوم چې، البته، په واقعیت کې ریښتیا ندي). نو، د بایو موجودیت لپاره لاندې ارزښتونه یوازې د خام لہسن په پرتله په پام کې نیول کیږي:

• د انتریک لیپت شوي لہسن ټابلیټونه: له 36 څخه تر 104٪ (د پروټین بډایه خواړو سره په ترکیب کې چې د تونا سینڈوچ او 200 ملی لیتره ټوله شیدو یوازې 22 څخه تر 57٪ پورې وي ځکه چې معده په ورو ورو خالي کیږي)
• غیر داخلي پوښ شوي لہسن ګولۍ: له 80 څخه تر 111٪ پورې
• د لہسن پوډر کپسولونه: له 26 څخه تر 109٪ پورې
• پخه شوي لہسن: 16٪ (د حرارت درجه او وخت لږ اغیز درلود)
• پخه شوي لہسن: 30٪ (د حرارت درجه او وخت لږ اغیز درلود)
• اچار شوي لہسن: 19٪

دا د حیرانتیا خبره ده چې د لہسن چمتو کول ځینې وختونه د خام لہسن په پرتله ښه ترسره کوي. په هرصورت، په کټګوریو کې د جیو موجودیت د تولید کونکي لخوا خورا توپیر لري، نو ځکه نشي ویل کیدی چې د لہسن بشپړونکي په طبیعي توګه د خام لہسن څخه غوره وي.

که چیرې د چاپیریال په پام کې نیولو سره، تازه لہسن هره ورځ اختیار نه وي، نو دا غوره ده چې د لہسن پوډر څخه جوړ شوي چمتووالی غوره کړئ چې ټول اصلي اجزا ولري او نه یوازې انفرادي فعال اجزا چې له لہسن څخه جلا شوي وي. په هرصورت، تاسو شاید یوازې د اغیزمن الیسین د لوړې اندازې تضمین ولرئ که تاسو دا تازه وخورئ - په دې شرط چې هوږه په مناسب ډول ذخیره شوي وي.

تازه هوږه غوره ده چې خام وخورئ، یا د امکان تر حده خام وخورئ. کله چې پخلی کوئ، تاسو باید دا یوازې په پای کې په خواړو کې اضافه کړئ ترڅو د امکان تر حده غوره روغتیایی اغیزو څخه خوند واخلئ. غوړي د هوږې موثریت زیاتوي.

د لہسن مناسب ذخیره کول

د لہسن بلبونه باید په پخلنځي کې یخ او وچ وساتل شي. په دوبي کې دوی غوره په یخ پینټري یا (وچ) حجره کې ساتل کیږي. په یخچال کې، له بلې خوا، هوږه کولی شي تریخ شي.

وروسته له دې چې تیوبر خلاص شي، دا باید په 10 ورځو کې وکارول شي ترڅو انفرادي لونګ وچ نشي. په اصل کې، څومره چې تازه او جوس وي، ښه. د ذخیره کولو بل ښه اختیار دا دی چې لہسن په تیلو کې ډوب کړئ.

د خواړو د خوندور کولو لپاره د لہسن غوړ

د لہسن د تیلو د جوړولو لپاره، د لہسن دوه سرونه، پوستکي، ټوټې او پوستکي پرې کړئ. د پوټکي پښې بیا د سکرو په پورتنۍ جار کې کیښودل کیږي او د ښه کیفیت زیتون غوړ سره ډک شوي.

که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ یو څو مرچ یا کوچني مرچ اضافه کړئ. غوړ له دریو څخه تر څلورو ورځو پورې پاتې کیږي، وروسته له دې چې خوندور غوړ په سلاد او لوښو کې کارول کیدی شي. په کور کې د هوږې غوړ د څو میاشتو لپاره ساتل کیدی شي تر هغه چې لونګ په تیلو پوښل شوي وي.

هوږه: یوه معجزه علاج؟

د لہسن د ټولو روغتیایی ګټو لیست په زړه پوری دی، ایا دا نه ده؟ په هرصورت، یوازې د لہسن خوړل یقینا د ټولو ناروغیو مخنیوی نشي کولی، یوازې پریږدئ چې موجوده رنځپوهنې پروسې بیرته راولي.

که چیرې نور رژیم یا طرز ژوند په هره برخه کې د مطلوب کیدو لپاره ډیر څه پریږدي ، حتی دا ډول "سوپر تیوبر" بې ځواکه دی. په هرصورت، د صحي ژوندانه طرزالعمل او د لہسن منظم مصرف سره د همغږۍ اغیزې باید کمې ونه ګڼل شي.