لارښوونه:
- انګور او انځر زما د تره او تره زوی دی. دوی سږکال خورا بډایه حاصل لري او له همدې امله موږ ټول ورته چمتو کوو.
- انګور ومینځئ، هغه یې وخورئ او د لوټ مایع له لارې یې وګرځوئ ترڅو تخمونه په جامو کې پاتې نشي. انځر هم ومینځئ او ټیپ پرې کړئ، بیا په کیوبونو کې پرې کړئ. میوه په یوه ساسپین کې واچوئ. جیلفکس، بوره او سیټریک اسید مخلوط کړئ او په میوه کې وخورئ. مخلوط په کڅوړه کې د لارښوونو سره سم جوش ته راوړئ، د جیل ازموینه وکړئ او بیا جام په شیشې کې واچوئ. جار د لښتو سره وتړئ او د 5 دقیقو لپاره یې پورته وګرځوئ. پریږدئ چې یخ شي، په هغې یې ولیکئ او حجرې ته یې ورسوئ.
- 3 لارښوونه: که تاسو غواړئ، د لاسي بلینڈر څخه کار واخلئ ترڅو جام یو څه ښه کړي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 145کالیکاربوهایډریټ: 33.7gپروټین: 0.8gغوښه: 0.3g