کړی
show
د جدي
د کیپریس ډکولو لپاره
- 1 ډوډۍ بصله
- 70 ml زیتون غوړ
- 2 پښې ووږه
- 60 g د جوس وږي شوي
- 50 g ګرد شوی پیکورینو
- 1 پی سی. سره پیاز
- 600 g رنګین چیری روميان
- 2 tbsp د بالسمیک سرې
- 2 tbsp شات
- 2 ګولۍ موزاریلا
- د مالګې
- تور مرچ د مل څخه
د کریپ لپاره
- 150 g ډوډۍ
- 3 پی سی. هګۍ
- 0,5 ټیټ د مالګې
- 300 ml شيدې
- 50 g مایع مکھن
- روښانه شوي مکھن
- 2 tbsp تازه کریس
لارښوونه:
- اوړه د مالګې، هګیو، شیدو او غوړ شوي مکھن سره په یو نرم ټوخه کې مخلوط کړئ. په (لیپ شوي) پین کې روښانه شوي مکھن ګرم کړئ، د اوړو یوه کڅوړه په یو پتلی کریپ (8 ټوټو) کې پخه کړئ او یو طرف کېږدئ
- بیسل (د ډډونو سره)، د زیتون غوړ، هوږه او د هزلوټ دانه د خوړو پروسیسر او پیوری کې وخورئ، په پنیر او موسم کې د مالګې او مرچ سره مخلوط کړئ. پیاز پاک کړئ او نیمایي کړئ او په ښی پټو کې پرې کړئ. د چیری روميانو نیمایي کړئ
- په یوه پین کې د زیتون غوړ 1 چمچ ګرم کړئ او د پیاز پټې یې وخورئ. روميان اضافه کړئ او په لنډ ډول وخورئ. شات او balsamic سرکه او د مالګې او مرچ سره موسم اضافه کړئ. موزاریلا په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ. تنور تر 230 درجو پورې ګرم کړئ
- کریپ په جیبونو کې شکل کړئ او هر یو د روميانو او پیازو مخلوط، پیسټو او څو موززریلا کیوبونو سره ډک کړئ. په عمودي ډول په غوړ شوي کاسرول ډش کې ځای په ځای کړئ (دلته غوره ده چې د دوهم کس سره کار وکړئ ترڅو کریپونه ونیسئ) ، پاتې موزاریلا په پورتنۍ برخه کې وویشئ. په تنور کې د شاوخوا 5-7 دقیقو لپاره پخه کړئ او سمدلاسه ګرم خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 248کالیکاربوهایډریټ: 20.6gپروټین: 4.6gغوښه: 16.4g