کړی
show
د جدي
د حشراتو لپاره:
- 1 tbsp زیتون غوړ
- د مالګې
- 125 g Hazelnuts
- 2 tbsp مکھن
- 1 tbsp شات
- 1 لوټ د مالګې
د زردالو لپاره:
- 8 پی سی. خوبونه
- د بورې
د سګرټ شوي وزې پنیر لپاره:
- بخور اوړه
- 500 g د وزې پنیر
د ډیجن وینیګریټ لپاره:
- 3 tbsp د سپین شراب سرکه
- 5 tbsp د زیتون زیتون غوړ
- 1 tbsp شات
- 2 ټیټ ډجن سیرډ
- 1 پی سی. د لہسن لونګ
- 2 tbsp تازه کټ شوي چایونه
- مالګه او مرچ
لارښوونه:
- asparagus پاک کړئ او د لرګیو پایونه لرې کړئ. asparagus په لنډ ډول په پین کې د زیتون غوړ او د مالګې سره موسم کړئ.
- د هیزلنټ لپاره یو پین ګرم کړئ. 2 چمچ مکھن او یو چمچ شات وخورئ. بیا هیزلنټ اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې مخلوط د مغز په شاوخوا کې ځای په ځای شي. بیا په تنور کې ځای په ځای کړئ (180 ° convection) او تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې مخلوط تنظیم شوی وي او په بشپړ ډول د مغز شاوخوا پوښل شوي وي. مغز د بیکینګ کاغذ باندې وویشئ، لږ مالګه او یخ پریږدئ.
- زردالو نیمایي کړئ او د کټ اړخ په بوره کې فشار ورکړئ. کارملیز په یو ګرم پین کې د کټ اړخ ته تر نسواري پورې.
- د وزې پنیر د سګرټ څکولو لپاره، یو پین د نږدې قطر سره ډک کړئ. 25 سانتي متره د سګرټ اوړو سره (د ځمکې پوښل او نږدې 1 سانتي لوړوالی). اور منځنۍ تودوخې ته تنظیم کړئ ترڅو د سګرټ څښلو اوړه ورو ورو اور شي. پین د مناسب پوښ سره وتړئ او یوازې کله ناکله یې خلاص کړئ ترڅو د سوځولو پروسه مداخله ونه کړي.
- په عین وخت کې، د وزې پنیر ټوټه کړئ. د پخلي کاغذ کوچنۍ برخې د تنور په ریک کې ځای په ځای کړئ او د وزې پنیر په سر کې خپور کړئ. دا مهمه ده چې د لوګي د پورته کولو لپاره په جال کې کافي سوري شتون ولري. هرڅومره ژر چې اوړه "سګرټ وخوري" ، پین د اوړو سره په تنور کې واچوئ او سمدلاسه یې وتړئ. لوګی په فرنس کې پراختیا ته دوام ورکوي. پنیر چمتو دی کله چې په ځینو کونجونو کې ژیړ شي.
- ټول اجزا په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- د خدمت کولو لپاره د یو بل په سر کې له دریو څخه تر څلور اسپرګوس سپیرونه ځای په ځای کړئ. زردالو د هغې تر څنګ کېږدئ، پنیر په اسپرګوس کې واچوئ، د هیزلنټ سره وویشئ او بیا د ډیجون ډریسنګ سره یخ کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 277کالیکاربوهایډریټ: 4.1gپروټین: 7.4gغوښه: 25.8g