شفا ورکول او اخته کول: تاسو د صحي کیدو لپاره څومره د کدو تخمونه خوړلی شئ

د کدو تخمونه یو له خورا صحي خواړو څخه دی او ځینې وختونه د جادویی ځانګړتیاو سره اعتبار لري. ساینس او ​​​​لوی درمل د دوی ګټې تایید کړې او هغه زیانونه یې هم مطالعه کړي چې دا تخمونه رامینځته کولی شي. مخکې لدې چې دا په خپل رژیم کې اضافه کړئ ، تاسو باید معلومه کړئ چې څه پیښیږي که تاسو هره ورځ د کدو تخم وخورئ. راځئ چې معلومه کړو چې څومره تخمونه تاسو کولی شئ پرته له دې چې ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي وخورئ.

د کدو تخم څنګه په بدن اغیزه کوي

د کدو تخمونه لوی شمیر مغذي مواد لري ، کوم چې دوی یو لازمي محصول جوړوي چې په هډوکو ، بندونو او عصبي سیسټم مثبت اغیزه لري ، او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. دا د زنک د لوی مقدار شتون له امله ترلاسه کیږي. یو لاسي تخم د زنک د ورځني ارزښت 70٪ پورې لري. د دې څخه مننه، د کدو تخمونه په مفصلونو کې د اوستیوپوروسس او سوزش مخنیوي کې مرسته کوي. دوی کولی شي د خراب کولیسټرول څخه د وینې رګونه پاک کړي او هضم نورمال کړي.

هر غله کلسیم، پوتاشیم، فاسفورس، مګنیزیم او منګنیز لري. د دې موادو څخه مننه، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ستاسو د ویښتو او نوکانو روغتیا بحال کړئ. د کدو د تخمونو منظم مصرف به د پوستکي حالت هم ښه کړي. د لوی مقدار غوړ له امله، د هر تخم د جوړښت 35-40٪، تاسو کولی شئ د پوټکي پوستکي څخه ځان خلاص کړئ او بدن د غیر مشبوع، سنتر شوي، او پولی انساتور شوي شحمي اسیدونو سره بډایه کړئ.

د کدو د تخمونو سره کومې ناروغۍ درملنه کیږي - دا پوښتنه اکثرا د هغو کسانو لخوا پوښتل کیږي چې غواړي د عمر پورې اړوند رنځپوهنې څرګندیدو مخه ونیسي. د مګنیزیم څخه مننه یو څو تخمونه کولی شي د بدن ډیری ستونزې حل کړي. د دانې دا مقدار د مادې ورځنی دوز لري.

مګنیزیم د هډوکو، غاښونو او عضلاتو په روغتیا مثبت اغیزه لري، کولی شي د وینې فشار نورمال کړي، او عمومي روغتیا ته وده ورکړي. برسېره پردې، د کدو تخمونه کولی شي د طبیعي choleretic اجنټ په توګه خدمت وکړي، او دوی د پرازیتونو د مخنیوي لپاره کارول کیږي.

ولې د کدو تخمونه زیانمن دي؟

د ټولو ګټو او بډایه ویټامین ترکیب سره سره، د کدو تخم کولی شي بدن ته زیان ورسوي. ولې د کدو تخمونه زیانمن دي؟ د هغو کسانو لپاره چې غواړي وزن له لاسه ورکړي، دا محصول خطرناک دی ځکه چې د هغې د کالوري مینځپانګې له امله. 100 ګرامه تخمونه 446 کیلوکالوري لري. که دوی په اصلي خواړو کې اضافه شي ، نو دا اسانه ده چې دا د کالوري سره ډیر کړئ او برعکس اغیزه ترلاسه کړئ.

سربیره پردې، تخمونه کولی شي بدن ته لاندې زیان ورسوي

• د غاښونو انامیل ته زیان که چیرې پوټکی په بې پروایی سره غوڅ شوی وي؛
• د مالګې لوی مقدار کولی شي د ګډو ستونزو لامل شي؛
• د کدو تخمونه منع دي که تاسو زخم، د ځيګر ناروغي، یا لوړ تیزابیت ولرئ.

د روغتیایی ستونزو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د کدو د تخمونو ورځنی تخصیص څه شی دی. نو تاسو کولی شئ هره ورځ تر 50 ګرامو پورې تخمونه وخورئ. دا د بالغ لپاره مقدار دی. دا غوره ده چې تخمونه په سهار کې په خالي معدې کې د یو ګیلاس اوبو سره وخورئ. په دې حالت کې، دوی باید خام وي. همچنان ، د دې پوښتنې ځواب چې تاسو کولی شئ ستاسو روغتیا ته زیان رسولو پرته څومره غلې دانې وخورئ په یو وخت کې 100 ګرامه یا 40 دانې دي.