کړی
show
د جدي
- 100 g د بورې
- 100 ml نرم balsamic سرکه
- 30 g تور چاکلیټ
- 1 ټیټ سرسري
- 1 لوټ د مالګې
- 1 لوټ تور مرچ
- 1 د پای سلاد
- 4 ناک
- 150 g نیلي پنیر
- 10 g غوښتي
لارښوونه:
- د پخولو لپاره، بوره او بالسامیک سرکه په یوه ساسپین کې مخلوط کړئ او پریږدئ چې ګرم کړئ تر هغه چې بوره په بشپړه توګه وخورئ. پرېږدئ چې شاوخوا 5 دقیقو لپاره وخورئ.
- ساسپین له پلیټ څخه لرې کړئ او پریږدئ چې ساس شاوخوا یخ شي. 15 دقیقې تر هغه وخته پورې چې ساس شاوخوا د تودوخې درجه ولري. 30 ° C، که نه نو چاکلیټ به پخه شي. چاکلیټ په ښه توګه وخورئ. اوس چاکلیټ، سرې، مالګه او مرچ د جامو په مینځلو او موسم کې د خوند لپاره اضافه کړئ.
- لیټیو وینځئ، وچ کړئ، په کوچنیو ټوټو یې وویشئ او په 5 پلیټونو کې یې وویشئ. ناکونه وینځئ، پاک کړئ او څلورمه برخه یې وخورئ، اصلي برخه یې لرې کړئ او ټوټې یې پرې کړئ. پنیر په کوچنیو ټوټو وویشئ، اخروټ په عمدي توګه پرې کړئ او هر څه په سلاد باندې وویشئ. اوس د جامو سره اوښکې توی کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 294کالیکاربوهایډریټ: 29.2gپروټین: 9.3gغوښه: 15g