John Myers
کړی
show
د جدي
- 8 غوړونه سلمیټ څښل
- 2 tbsp د تیلو
- 100 g د شاتو مایع
- 150 g سرسري
- 0,5 بادرنګ
- 0,5 ډوډۍ ډیل
- 0,25 L شيدې
- د مالګې
- تور مرچ
- 3 هګۍ
- 1 لوټ د بیکینګ پاؤډر
- 100 g ډوډۍ
- 4 ډډونه تازه تیم
- 0,5 ډوډۍ پارسي
لارښوونه:
- پارسلي او تیم ومینځئ او تقریبا کټ کړئ. اوړه او د پخلي پوډر مخلوط کړئ. اوړه، هګۍ، شیدې، مالګه او مرچ په ښه توګه سره ګډ کړئ. کټ شوي بوټي په کڅوړه کې اضافه کړئ او مخلوط کړئ. ډیل وینځئ او په ښه توګه پرې کړئ. کدو ومینځئ او ټوټې یې پرې کړئ. سرې، شات او ډیل سره ګډ کړئ. ساس د مالګې او مرچ سره موسم کړئ.
- یو پین د لږ تیلو سره ګرم کړئ. یو څه کڅوړه په پین کې واچوئ او د 2 دقیقو لپاره یې وخورئ ، بیا یې وګرځوئ او د نورو 2 دقیقو لپاره یې وخورئ. بشپړ شوي پینکیک واخلئ او ګرم وساتئ. د پاتې کڅوړې څخه نور پینکیکونه پخ کړئ. پینکیکونه د سګرټ شوي سالمون، ککرو او د شاتو سرسۍ ساس سره تنظیم کړئ او خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 200کالیکاربوهایډریټ: 25.3gپروټین: 4.3gغوښه: 9g
