د شاتو اوبه - د روغتیا او وزن کمولو لپاره ګټور دي؟

که تاسو د انټرنیټ په مختلفو سرچینو باور لرئ، د شاتو اوبه یو ریښتینی جادو درمل دی. دا باید ښکلا ته وده ورکړي، د وزن کمولو ډاډ ترلاسه کړي او د ناروغیو په وړاندې ساتنه وکړي یا آرامۍ اغیزه ولري. تاسو کولی شئ د دې ادعاوو حقیقت او د شاتو اوبه څنګه جوړ کړئ دلته ولولئ.

د پام وړ یا Hype؟ د شاتو اوبه

د طبیعي محصول په توګه، شات تل د سالم شهرت درلود. د خوږو مچیو خواړه د زرګونو کلونو لپاره د زخمونو درملنې لپاره د کور درملنې په توګه کارول کیږي. نن ورځ ډیری خلک د ټوخي او زکام څخه د خلاصون لپاره د شاتو اوبه یا چای څښي ، ډیری وختونه د ویټامین سي څخه بډایه جوس سره ترکیب کوي ، مګر ساینسي مطالعات ندي ثابت شوي چې د شاتو سره ګرم لیمو د زکام سره مرسته کوي. په غوره توګه، د لږ اغیز تمه کیدی شي. دلیل: د لیمو سره د شاتو په اوبو کې هغه اجزا چې مثبت ګڼل کیږي په غلظت کې خورا ټیټ دي. په چای کې د مچیو د محصول څخه خوند اخیستل - د مثال په توګه د الچی - شاتو چای - ګټور دی مګر د ویروسونو او باکتریا پروړاندې معجزه درملنه نه ده. دا د دارچیني سره د شاتو اوبو باندې هم پلي کیږي ، کوم چې ډیری وختونه د هرڅه لپاره او خلاف د ترکیب په توګه ویل کیږي. که تاسو غواړئ ځینې نښې نښانې لکه ټوخی یا د ستوني درد کم کړئ، چای کولی شي د زکام لپاره ګټور وي: مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ډولونه چې تاسو یې غوره کوئ د امکان په صورت کې د درملو تصویب لري.

د شاتو اوبو روغتیا پورې اړوند اغیزې ندي ثابت شوي

ډیری وختونه لوستل کیږي چې د شاتو اوبه پونډه کموي. د دې لپاره تاسو باید سهار وختي یو ګیلاس د شاتو اوبه وڅښئ، ممکن د زنجبیل اوبه هم وڅښئ. دا رنګ هم ښه کوي، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي، بدن پاکوي، او په کولیسټرول مثبت اغیزه لري، کوم چې کولی شي د زړه د ناروغیو مخه ونیسي. او د شاتو اوبه د معدې د تودوخې په وړاندې هم مرسته کولی شي. حقیقت دا دی: دا ټولې اغیزې په طبیعت کې خالص تابع دي او په معقول ډول نشي تایید کیدی. له همدې امله د شاتو لپاره د روغتیا اړوند اعلاناتو ژمنې د روغتیا ادعاګانو مقرراتو لاندې منع دي. که د شاتو اوبه ستاسو لپاره ګټورې وي، نو د څښاک څخه خوند اخیستل هیڅ غلط نه دي. یوازې له دې څخه ډیره تمه مه کوئ.

په پخلي کې شات څنګه وکاروئ؟

شات یو داسې خواړه دي چې په پخلنځي کې په ډیرو لارو کارول کیدی شي. ځکه چې شات په ډیری مختلفو ډولونو کې شتون لري، دا دواړه خواږه او خوندور خواړه بشپړوي او زیاتوي. تش په نامه واحد منبع شات په عمده توګه د یو ځانګړي بوټي څخه راځي، لکه لیوینډر، اکایا یا کلور. دوی هر یو انفرادي بوی لري او د پخلي پرمهال خواړه خپل خوند ورکوي. د غوښتنلیک ساحې ډیری دي:

• سبزیجات د شاتو له خوږ سره خورا ښه یوځای کیدی شي. په پخلي شوي گاجر، شلجم یا نخود کې یو څه شات اضافه کړئ. شات د سلاد په جامو کې هم اضافه کیدی شي - د سرې تیزابیت د شاتو خوږ سره یو خوشبوونکی توپیر چمتو کوي. په هرصورت، د خامو سبزیجاتو لپاره ډپس هم کولی شي خوږ خوند برداشت کړي. د مستو یا کوارک پر بنسټ ډپس په ځانګړي ډول د دې لپاره مناسب دي.
• شات کولی شي د اضافي خوند نوټ سره د غوښې لوښي هم چمتو کړي. یوه بیلګه ماریناډونه دي ، چې مساله لرونکي یا تیز بوی یې خوږ خورا ښه جذبوي. تاسو کولی شئ په تنور کې پخه شوې غوښه د شاتو سره برش کړئ ترڅو کرسټ ورکړئ. په نهایت کې ، شات د غوښې لپاره د خوندور ساس لپاره هم خورا مناسب دی.
• ماهي او شات هم یو خوندور ترکیب دی. ساس د شاتو سره خوندور کیدی شي. په بدیل سره، تاسو کولی شئ د مچھلی فلټونه په مستقیم ډول د شاتو سره برش کړئ. سالمن یا مرغان په ځانګړې توګه د شاتو بوی سره همغږي کوي، د بیلګې په توګه د سرې سره په ترکیب کې.
• د شاتو سرسۍ ساس یو څو اړخیز کلاسیک دی چې ډیری مختلف خواړه بشپړوي او پاکوي. ترکیب د غوښې ، کب ، سلاد یا د ډپس لپاره د اډې په توګه ښه پرمخ ځي. د مثال په توګه، د سلاد د مینځلو لپاره، د سرس یوه برخه دوه برخې شات او دوه برخې سرکه او موسم مالګه او مرچ سره مخلوط کړئ.
• شات د پخولو لپاره هم مناسب دی. د مثال په توګه، بوره د شاتو سره بدله کړئ. په هرصورت، د دې قوي خواږه کولو ځواک له امله، 100 ګرامه بوره باید یوازې د 75 ګرامه شات سره بدله شي. سربیره پردې ، په ترکیب کې د مایع مقدار باید له دوه څخه تر دریو چمچونو کم شي. په یاد ولرئ چې کیک او پیسټری به د شاتو ځانګړی خوند ولري او یو څه ګړندی به نسواري وي.

د شاتو اوبه د ویښتو او پوستکي لپاره د ښکلا محصول په توګه

او د شاتو د اوبو د خارجي استعمال په اړه څه؟ د ویښتو لپاره د شیمپو ، کنډیشنر او سټایل کولو اجنټ په توګه ، دا یقینا یو تغذیه کونکي اغیزه لري. او پوستکي هم د مچیو له محصول څخه ګټه پورته کوي. له همدې امله شات په ډیری طبیعي کاسمیټیکونو لکه کریمونو او صابون کې هم موندل کیدی شي. ځانګړي طبي شات حتی په بریالیتوب سره د زخم درملنې لپاره کارول کیږي. که څه هم په کور کې د پرې شوې ګوتې درملنې لپاره، تاسو باید د خپل عادي میز شات ته ونه رسئ. یوازې د درملتون څخه مانوکا شات د معالجې اغیز لري.