in

هندي کب او سبزیجات کري

5 له 7 د رايو په
ټول وخت 1 ساعت
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 69 کالی

د جدي
 

د خدمت لپاره:

  • 3 tbsp د تیکا کری پیسټ
  • 400 g د کب نیولو ځایونه
  • 1 پی سی. پیاز
  • 1 پی سی. د لہسن لونګ
  • 2 cm تازه ادرک
  • 1 پی سی. مرچ مرچ
  • 20 g تازه دانه
  • 350 g کچالو
  • کنجد غوړي
  • 1 کولای شي ګیلاس رومي
  • 300 g ګوبی
  • 60 g سور یا ژیړ دال
  • 75 g طبیعي جوی
  • مالګه مرچ
  • د لیمو څاڅکي، یو څه مستې، د غوړیو ځینې پاڼې، د بادامو غوړي

لارښوونه:
 

  • لومړی لیمو په نیمایي کې پرې کړئ او جوس یې له نیمایي څخه وویشئ. د 1 tbsp د کیری پیسټ سره مخلوط کړئ. د مچھلی فلیټونه (که منجمد شوي وي، بیا هم منجمد شوي) د مخلوط سره برش کړئ او که اړتیا وي، پریږدئ چې غوڅ شي.
  • پیاز، هوږه او زنجبیل پاک کړئ او ډیر ښه پرې کړئ. دانه او مرچ مرچ هم پرې کړئ. کچالو پاک کړئ او تقریبا ټوټه ټوټه کړئ. ګلاب په ګلانو وویشئ.
  • غوړ په یوه لوی ساسپین کې ګرم کړئ او پیاز، هوږه، زنجبیل، مرچ او پاتې کیری پیسټ په کې واچوئ. ګلابي او کچالو اضافه کړئ، په ټیټ تودوخه کې د څو دقیقو لپاره وخورئ. چیری رومیان د دوی مایع، 500 ملی لیتر اوبه او دانی سره اضافه کړئ. دال اضافه کړئ، جوش ته یې راوړئ او بیا په منځنۍ تودوخه کې د 30 دقیقو لپاره وخورئ، تر هغه چې ساس یو څه ژور وي. که اړتیا وي، یو څه نور اوبه اضافه کړئ. په پای کې، د مالګې او مرچ سره موسم او په مستۍ کې واچوئ.
  • د مچھلی فلټونه په یوه پین ​​کې په لږ تیلو کې د شاوخوا 4 دقیقو لپاره دواړه خواو ته وخورئ.
  • د سبزیجاتو کري په یوه لوی کڅوړه کې تنظیم کړئ او د مستو ګلابونو، د بادامو غوړیو او د غوړیو د غوړیو سره یې ګیرش کړئ. د ماهي فلیټونه په جلا توګه د لیمو څنډو سره خدمت وکړئ. دا د وريجو او ټولو هندي فلیټ ډوډۍ سره ښه پرمخ ځي، د بیلګې په توګه نان، چپاتیس او نور ...

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 69کالیکاربوهایډریټ: 13.7gپروټین: 2.2gغوښه: 0.3g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




پخلی کول: سپیګیټی د سوبراسدا سره

د انا سپیس کیک - دلته د مینیس په توګه