کاموت: دا لرغونی غله څومره صحي ده

کاموټ او ستاسو په روغتیا مثبت اغیزې

کاموت، چې د خراسان غنمو په نوم هم یادیږي، د لرغونو غلو سره تړاو لري او له همدې امله، د غنمو یو ټاټوبی دی چې نن ورځ په پراخه کچه شتون لري. دا هم دې ته ورته ښکاري، مګر دانې تقریبا دوه چنده لوی دي. ډیری په عضوي ډول کرل شوي غله ستاسو په روغتیا مثبت اغیزه لري:

• کاموټ په ځانګړي ډول ښه نمرې کوي کله چې ستاسو د پروټین توازن ته راځي. ځکه چې پخوانۍ غلې دانې د غنمو د عصري ډولونو په پرتله 40٪ ډیر پروټین لري.
• برسېره پردې، کاموت د خپل لوړ تناسب مګنیزیم، زنک، ټریس عنصر سیلینیم، او فولیک اسید سره سکور کوي.
• او ډیری B ویټامینونه او ویټامین ای هم ستاسو په روغتیا مثبت اغیزه لري.
• 100 ګرامه کاموت هم له 10 ګرامو څخه ډیر غذایی فایبر لري. دا دمخه د وړاندیز شوي ورځني دوز دریمې برخې سره مطابقت لري.

په پخلنځي کې د کاموت پروسس کولو څرنګوالی

تاسو کولی شئ لرغوني غله په ډیری سیمو کې د دودیزو غنمو په څیر وکاروئ. سربیره پردې، تاسو کولی شئ کاموت په مختلفو ترکیبونو کې وکاروئ:

• د کاموت فلیکس، د بیلګې په توګه، ستاسو میوزلي ته ډیری پروټین او فایبر اضافه کړئ.
• د سپتیټي په بڼه، کاموټ په هیڅ ډول د خپلو عصري خپلوانو څخه کم نه دی او د بدیل په توګه په بشپړه توګه کارول کیدی شي.
• کاموټ په ځانګړې توګه ډیری وختونه د پخلی کولو لپاره د اوړو په بڼه کارول کیږي. د ډیری حیاتي موادو څخه مننه، ډوډۍ د اوږدې مودې لپاره تازه پاتې کیږي. موږ ستاسو لپاره په بل عملي لارښود کې د ډوډۍ پخولو لارښوونې لنډیز کړي دي.