John Myers
کړی
show
د جدي
- 300 g د لامبو لیټیس
- 50 ml د تیلو
- 30 ml د بالسمیک سرې
- 1 ټیټ انځر سرسۍ
- 1 لوټ مالګه، مرچ، بوره
- 3 کلیمینټینز
- 10 غوښتي
لارښوونه:
- د جامې کولو لپاره: 50 ملی لیتر د زیتون غوړ یا د پخلی غوړ 1 چمچ انځر سرس 30 ملی لیتر بالسامیک سرکه یوه چمچ مالګه، مرچ او بوره (ممکن 1 چمچ کریم فریچ یا خټ کریم)
- د جامو جوړولو لپاره هرڅه سره مخلوط کړئ (ممکن 1 چائے کا چمچ کریم فریچ یا سور کریم)، ښه وخورئ او په سلاد کې واچوئ. د کلیمینټاین فلټونه پرې کړئ او په سلاد کې یې واچوئ او اخروټ یې په سر کې خپور کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 456کالیکاربوهایډریټ: 0.8gپروټین: 0.7gغوښه: 50.4g
