John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 ځیرک د لامبو لیټیس
- 1 د وړو پیاز
- 2 د غرونو پیچ
- 3 tbsp د تیلو
- 1 tbsp د جواني جوس
- 2 tbsp د اوبو د
- د مالګې
- تور مرچ
- بالسمیک کریم
لارښوونه:
- پیاز پاک کړئ، ښه یې پرې کړئ او په یوه کڅوړه کې یې غوړ، د لیمو جوس، مالګه، مرچ او اوبه سره مخلوط کړئ.
- ډبره د آشویو څخه لرې کړئ، ټوټه کړئ او په جامو کې اضافه کړئ.
- د پسه لیټیو وینځئ، وچ کړئ او په یوه تخته کې یې تنظیم کړئ، په هغې باندې د آڑو جامې واچوئ، د بالسامیک کریم سره سینګار شوي خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 448کالیکاربوهایډریټ: 0.6gپروټین: 0.1gغوښه: 50.1g
