کړی
show
د جدي
- 1,8 kg د وریښمو شینکی
- 0,5 ډوډۍ Rosemary
- 0,5 ډوډۍ تايم
- 0,5 ډوډۍ پاڼي پارسلي
- 0,25 ډوډۍ ټارګون
- 1 پی سی. ليمو
- 2 پی سی. د لہسن پوټکي
- 6 tbsp زیتون غوړ
- 3 پی سی. بینگن تازه
- 2 پی سی. پیاز
- 5 پی سی. شاولټونه
- 300 g ګیلاس رومي
- 300 ml کریم
- 4 tbsp روښانه شوي مکھن
- د مالګې
- تور مرچ
لارښوونه:
د لامبو پنډۍ:
- د اچار لپاره ، ګلابي ، تیم ، تاراګون او پارسلي له ډډونو څخه وباسئ ، پیاز او هوږه پرې کړئ. د 6 چمچ زیتون غوړ، مالګه او مرچ سره مخلوط کړئ ترڅو یو اچار جوړ کړئ. د وری پښه په ټولو خواوو ومینځئ. خپلې ګوتې په دواړو خواوو کې د هډوکو په اوږدو کې د غارونو جوړولو لپاره وکاروئ او په پاتې اچار کې مسح کړئ. په کلک فلم کې وتړئ او لږترلږه د 5 ساعتونو لپاره آرام کړئ.
- پښه په ټولو اړخونو کې وخورئ. بیا کڅوړه د پښې سره په تنور کې واچوئ. په 150 ° C شاوخوا کې پخلی کړئ. 40 دقیقې. پسه ګلابي پخیږي کله چې اصلي تودوخې 60 درجې ته ورسیږي. د دې چک کولو غوره لاره د غوښې ترمامیتر سره ده.
- کله چې د وری پښه پخه شي، له تنور څخه یې لرې کړئ. د پرې کولو دمخه، پریږدئ چې د 5 دقیقو لپاره د پرې کولو تخته کې د المونیم ورق پوښل شوي.
بینگن او کچالو:
- بینګ وینځئ، ډډونه پرې کړئ، په 2 سانتي مترو کې ټوټې کړئ، په دواړو خواوو کې په لږ روښانه مکھن کې وخورئ. هګۍ د کریم سره په ساسپین کې واچوئ.
- شین چای، کټ شوی د لہسن لونګ، چیری روميان او د ګلابو یوه ټوټه اضافه کړئ. د 2 کاچوغو غوړو سمندري مالګې او یو چمچ تور مرچ دانو سره فصل کړئ. د نیم لیمو جوس په سر کې واچوئ. د 25 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې پوښ کړئ او وخورئ.
- کچالو پاک کړئ او وینځئ او تر الډینټ پورې یې پخ کړئ.
خدمت وکړئ:
- د پسه غوښه وخورئ، د اوبرګین او کچالو سره په ګرمو پلیټونو کې تنظیم کړئ او خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 268کالیکاربوهایډریټ: 0.8gپروټین: 12.4gغوښه: 24.2g