John Myers
کړی
show
د جدي
- 90 g بې خونده هزلینټ شیدې
- 200 g د خوږ کریم
- 1 د چای کڅوړه د چای پاټ څخه د لیمو کیک
- 1 د چای کڅوړه خواږه
- 10 g ټوټه شوي بادام
لارښوونه:
- د هیزلنټ شیدې په یو کوچني ساسپین کې جوش ته راوړو.
- له تندې څخه لرې کړئ او د چای کڅوړه د 5 دقیقو لپاره پریږدئ
- کڅوړه لرې کړئ.
- پریږدئ چې شیدې یو څه یخ شي.
- بیا د خړوب کریم سره مخلوط کړئ او د خوند لپاره خواږه اضافه کړئ.
- کریم په 2 کوچنیو ډیزرټ کپونو کې واچوئ او د ټوټې شوي بادامو سره یې ګیر کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 302کالیکاربوهایډریټ: 2.6gپروټین: 3.5gغوښه: 31.1g
