کړی
show
د جدي
- 1 ټوټه د سور سور
- 500 g د بروکسل تازه بوټي
- 30 st د کچالو کروکاټونه
- 4 پی سي تازه پیاز
- 2 پښې هوږه تازه
- 1 اړتیا تور مرچ
- 1 اړتیا د مالګې
- 1 لږ منتشر خواږه پیپریکا
- 1 اغیزمن ځنګلونه
- 1 کپ کریم
- 1 کپ کریم فریچ پنیر
لارښوونه:
چمتوالی
- کمربند کړئ (ټنډونه / غوړ پرې کړئ) او وینځئ. بیا د 3 سانتي مترو ضخامت ټوټې پرې کړئ. هر څه د مرچ، مالګې او پاپریکا سره موسم کړئ. اجازه راکړئ چې اوس آرام کړئ. اوس تاسو کولی شئ تنور تر 180 درجو پورې ګرم کړئ. نږدې 1 لیټر اوبه اوس چمتو کیدی شي (د بروکسل سپروټ لپاره)
د بروسلز بوټي
- تقریبا پاک کړئ. 500 ګرامه بوره د بروسلز انپروټ (ډډ او زاړه پاڼي) او په 1 لیتر مالګین اوبو کې واچوئ. (نږدې 10 دقیقې) موږ پین هم چمتو کوو!
لاړ شه + کروکیټ!
- د بروکسل نڅاګانې پخیږي. تنور ګرم دی ... نو کروکیټ په ټری کې واچوئ.
پای - د شا
- مکھن (150 ګرامه) په پین کې واچوئ او لږترلږه 2-3 د چارلوټین (پټ شوي) اضافه کړئ! د کټ شوي لہسن لونګ مه هیروئ. هرڅه یوځای وخورئ او پریږدئ چې آرام کړئ ... بیا په پین کې مکھن واچوئ! او کله چې تودوخه ښه وي، غوښه اضافه کړئ! برسېره پردې، نسواري دوه هم شتون لري. هرڅه په لنډ ډول سره وخورئ! د ټین پورې اړه لري، غوښه لرې کړئ! په پاتې شوي پیازو کې موږ د شارلوټ نمبر 4 ټوټه او د لہسن لونګ 2 (کټ شوي)، کریم او یو کوچنی کریم فریچ اضافه کوو! هر څه د هغه مصالحو سره د خوند لپاره موسم کړئ چې زه یې خوښوم (زه د Fr_sta څخه 8 بوټي کاروم) او په نرمۍ سره وخورئ. کله چې یو ښه کریمي ساس جوړ شي، دا خدمت کیږي یا غوښه اضافه کیږي. لکه څنګه چې تاسو غواړئ 🙂
Voila
- جوړ کړه! هرڅه خدمت کیږي ..... دا خورا ښه خوند لري! دا پخپله هڅه وکړئ
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 36کالیکاربوهایډریټ: 3.3gپروټین: 4.5gغوښه: 0.3g