John Myers
په دې توګه تاسو کولی شئ پخپله په کور کې د کاجو شیدې جوړ کړئ
د کاجو شیدې نه یوازې د غوا د شیدو لپاره یو خوندور بدیل دی چې د سبزیجاتو یا د شیدو الرجی ناروغانو لپاره. ځکه چې د شیدو بدیل د خپل ښه، نرم خوند سره قانع کوي. سربیره پردې، د نورو ټولو مغز لرونکو په څیر کارول شوي کاجو، ستاسو د روغتیا لپاره ښه دي.
- ټول هغه څه چې تاسو د کاجو شیدو ته اړتیا لرئ کاجو او اوبه دي. که تاسو دا یو څه خوږ خوښ کړئ، د بیلګې په توګه، خرما اضافه کړئ. د اوبو سره د کاجو تناسب معمولا له یو څخه تر دریو پورې وي مګر بالاخره ستاسو په خوند پورې اړه لري.
- کاجو د شپې په اوبو کې ډوب کړئ.
- بله ورځ، اوبه د چای په کارولو سره وباسئ. لندبل شوي کاجو مغز په یو پیاوړي بلینڈر کې د مناسب مقدار اوبو سره ځای په ځای شوي. که تاسو غواړئ خپل د کاجو شیدو اضافي خواږه کړئ، د خپلې خوښې خواږه اضافه کړئ.
- وروسته له دې چې تاسو هرڅه په ښه توګه کټ او مخلوط کړئ، د کاجو شیدې د یو څه وړو برخو څخه خلاصیږي. تاسو کولی شئ د دې لپاره د پنبې جامې وکاروئ، د بیلګې په توګه. که تاسو ډیری وختونه د شیدو بدیل تولید کړئ، نو دا د مغز لرونکي شیدو کڅوړه اخیستل ارزښت لري، کوم چې د کارولو لپاره خورا اسانه دی.
- لارښوونه: ستاسو د کاجو شیدو یو څه نرمې برخې په میوزلي یا پخلی کې د کارولو لپاره عالي دي.
