John Myers
کړی
show
د جدي
موږ اړتیا لرو: د ډوډۍ مخلوط لپاره ...
- 3 زوړ رول لري
- 2 هګۍ
- 200 ml شيدې
- 200 ml مالګه او مرچ
د غوړ شوي پیاز لپاره ...
- 4 سره پیاز
- 4 د غوړولو لپاره د ریپسیډ غوړ
د مینې لپاره ...
- 1 kg ځمکني غوښي
- 1 ځیرک پرې شوې پارسلي
- 1 tbsp د مالګې
- 1 tbsp طبیعي سبزیجات
- 3 tbsp مارجورام تازه
- 1 tbsp اسټراګون سرسۍ
- 1 tbsp د ټماټو کیچپ
- 2 tbsp ډوډۍ
- 3 tbsp بستر کڅوړه
"ډوډۍ" ته
- 1 ځیرک بستر کڅوړه
لارښوونه:
د ډوډۍ مخلوط چمتو کړئ
- زاړه رولونه په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ - هګۍ، شیدې، مالګه او مرچ په ښه توګه سره مخلوط کړئ - د رول کیوبونو باندې واچوئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
پیاز چمتو کړئ
- پیاز په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ او بیا په ګرمو تیلو کې وخورئ
چمتوالی
- د غوښې غوښه، پارسلي، د ډوډۍ مخلوط، پخه شوي پیاز او ټول مصالحې په یوه لوی کڅوړه کې واچوئ او ښه مخلوط کړئ
- بیا اوړه او د ډوډۍ ټوټې اضافه کړئ او بیا په کلکه سره مخلوط کړئ (د خپلو لاسونو سره ورسیږئ)
- اوس د غوښې مخلوط په کوچنیو بالونو شکل کړئ او بیا یې په ټوټه ټوټه کړئ. بالونه په سرونگ حلقه کې فلیټ کړئ او بیا یې په ګرمو تیلو کې ډیر ورو ورو وخورئ.
نور پخلي
- میش شوي کچالو او لیټیوس د دې سره ښه ځي - موږ د کچالو کیک د غاړې ډش په توګه درلود ، لکه څنګه چې په عکس کې لیدل کیدی شي
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 182کالیکاربوهایډریټ: 7.8gپروټین: 15.5gغوښه: 10g
