کړی
show
د جدي
- د skewers لپاره
- 2 کټلیټ
- 100 g تازه مرخیړې
- 2 پیاز
- مالګه او مرچ
- د پاپریکا پوډر
- د وريجو لپاره
- 1 پیاله بسمتي وريجې
- 70 g منجمد نخود یو پاتې شوی
- 0,5 ټیټ مکھن
- 1 ټوټه ټوټه کول د میګی بوټی
- د بوټو مرخیړیو لپاره
- 150 تازه مرخیړې
- 1 پیاز
- موسمي بوټي ... زما لپاره parsley chervil او یو څه تازه کټ شوي اوریګانو او تیم
- د نبات کریم
لارښوونه:
- لومړی، وریجې په مالګیو اوبو کې د میګي بوټو سره جوش کړئ او تر نرمیدو پورې یې پریږدئ. نخود په مکھن کې وخورئ او وچې شوې وریجې اضافه کړئ، په پوښ کې یې واچوئ او پریږدئ چې ودریږي
- شنیټزیل ټوټه کړئ او ټوټې یې په ښه توګه وخورئ. پیاز پاک کړئ او په نیمه برخه کې یې پرې کړئ، اوس هرڅه د لرګیو په لرګیو کې په ګرمو غوړیو کې واچوئ او ژر تر ژره یې وخورئ تر هغه چې خړ شي ... ما غوښتل یو څه ساس ترلاسه کړم ما یو څه ګرم مایع سبزیجات ورش کړل. په ګرم پین کې واچوئ او پریږدئ چې هرڅه تر هغه پورې وخورئ تر څو چې غوړ شوي بوی له لاندې څخه خلاص شوي نه وي او بیا یې وخورئ.
- پاتې شیمپس د ښه کټ شوي پیاز سره وخورئ، تازه کټ شوي بوټي اضافه کړئ او پریږدئ.
- اوس هرڅه یوځای سره خدمت وکړئ او له خپل خواړو څخه خوند واخلئ
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 216کالیکاربوهایډریټ: 42.5gپروټین: 5.8gغوښه: 2.3g