John Myers
کړی
show
د جدي
- 500 g د ترکیې سینې فلیټ
- 800 g د مکسیکو پخه شوي لوبیا
- 2 تازه غوټه
- 5 کچالو
- د مکسیکو د غوښې مساله
- مالګه، مرچ او د مرچ غوړ
لارښوونه:
- کچالو په څلورمه برخه کې وخورئ او تر هغه وخته پورې یې پخلی کړئ
- غوښه او غوښه د ټوټو په اندازه پرې کړئ
- د غوښې موسمي، مالګه او مرچ سره غوښه وخورئ او وخورئ
- اوس په کڅوړه کې پوټکی او کچالو اضافه کړئ او په لنډ ډول یې وخورئ
- پخې شوې لوبیا د ساس سره په ساس پین کې واچوئ ، هرڅه په یوځل کې واچوئ
- پوټکی واچوئ او د شاوخوا 10 دقیقو لپاره په ټیټه کچه وخورئ
- توسټ د اړخ ډش په توګه ښه ځي
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 107کالیپروټین: 24.1gغوښه: 1g
