MSM: عضوي سلفر - میتیلسلفونیل میتان

د سلفر کمښت په پراخه کچه شتون لري - که څه هم متخصصین (په غلطۍ سره) ګومان کوي ​​چې د سلفر کافي عرضه شتون لري. په هرصورت، هغه کسان چې د نامناسب رژیم له امله ډیر لږ سلفر مصرفوي کولی شي په لاندې نښو اخته شي: د ګډو ستونزو، د ځيګر ستونزې، د دوراني اختلالات، خپګان، اضطراب، خړ ویښتان، د پوټکي پوستکي، موتیا، د ګوتو مات شوي نوکان، د نښلونکي نسج نرموالی او نور ډیر څه. .

زموږ بدن MSM ته اړتیا لري

MSM د میتیل سلفونیل میتان لپاره لنډ دی - د ډیمیتیل سلفون په نوم هم پیژندل کیږي. دا یو عضوي سلفر مرکب دی چې کولی شي د ارزښت وړ طبیعي سلفر سره د انسان بدن چمتو کړي. سلفر یو حیاتي عنصر دی، او د انسان بدن د سلفر 0.2 فیصده څخه جوړ شوی دی.

په لومړي نظر کې، د سلنې دا برخه د پام وړ نه ښکاري. په هرصورت، که تاسو د انسان په بدن کې د عناصرو کمیتي ویش ته نږدې کتنه وکړئ، د سلفر اهمیت د روښانه څخه ډیریږي.

د مثال په توګه، زموږ بدن د مګنیزیم په پرتله پنځه ځله ډیر سلفر او د اوسپنې په پرتله څلویښت ځله ډیر سلفر لري.

ډیری خلک پوهیږي چې هره ورځ کافي مګنیزیم او اوسپنه مصرف کول څومره مهم دي. له بلې خوا، په سختۍ سره څوک د سلفر د کافي اکمالاتو په اړه فکر کوي. ډیری په دې نظر هم دي (او دا هغه څه دي چې رسنۍ یې اکثرا خپروي) چې په ورځني غذا کې کافي سلفر شتون لري، نو له همدې امله د سلفر اضافي عرضه کولو اړتیا هیڅ احساس نه کوي.

دا د حیرانتیا خبره نه ده ځکه چې سلفر هغه غذايي مواد ګڼل کیږي چې د تغذیې په ساینس کې لږ تر لږه څیړل شوي.

MSM د بشپړ بدن پروټین لپاره

سلفر د ډیرو داخلي موادو یوه لازمي برخه ده، لکه انزایمونه، هورمونونه (د بیلګې په توګه انسولین)، ګلوتاتیون (د انټي اکسیډینټ یو انټي اکسیډینټ)، او ډیری مهم امینو اسیدونه (لکه سیستین، میتیونین، تورین).

پرته له سلفر، glutathione - زموږ لوی آزاد رادیکال جنګیالي - نشي کولی خپل دنده ترسره کړي. Glutathione یو له خورا پیاوړی انټي اکسیډنټ څخه شمیرل کیږي. که چیرې بدن نشي کولی د سلفر د کمښت په پایله کې په کافي اندازه ګلوټایون رامینځته کړي ، نو سړی د اکسیډیټ فشار سره مخ کیږي ، او د معافیت سیسټم هم سخت ضربه کیږي ځکه چې اوس باید ډیر سخت کار وکړي.

زموږ د بدن خپل پروټین د سلفر لرونکي امینو اسیدونو څخه جوړ شوی دی (د نورو امینو اسیدونو سره یوځای). د سلفر پلونه (د سلفر د دوو ذرو تر منځ اړیکې) د ټولو انزایمونو او پروټینونو ځایي جوړښت ټاکي.

د دې سلفر پلونو پرته، انزایمونه او پروټینونه لاهم جوړ شوي، مګر دا اوس په بشپړ ډول مختلف ځایي جوړښت لري او له همدې امله په بیولوژیکي توګه غیر فعال دي. دا پدې مانا ده چې دوی نور نشي کولی خپل اصلي دندې ترسره کړي. که چیرې ارګانیزم د MSM سره چمتو شي، له بلې خوا، فعال انزایمونه او کامل پروټینونه بیا رامینځته کیدی شي.

MSM د معافیت سیسټم پیاوړی کوي

د سلفر لرونکي امینو اسید میتیونین، د بیلګې په توګه، په بدن کې ډیری مهمې دندې لري. یو له دوی څخه د کارولو ځای ته د ټریس عنصر سیلینیم لیږد دی. سیلینیم د ناروغیو په وړاندې دفاع کې مرسته کوي، د وړیا رادیکالونو په وړاندې ساتنه کوي، او د سترګو، عصبي دیوالونو او ارتباطي نسجونو لپاره خورا مهم دی.

که سلفر ورک وي، نو میتیونین هم ورک دی. که میتیونین ورک وي ، نو هیڅ څوک سیلینیم هغه ځای ته نه لیږدوي چیرې چې ورته اړتیا وي. که چیرې د سیلینیم کمښت شتون ولري، د بدن خپل دفاع نور په سمه توګه کار نه کوي او انسان د انتاناتو، التهاب، او د سوځیدنې په نوم پیژندل شوي نښو ته حساس کیږي، چې دا ټول به د سالم معافیت سیسټم سره واقع نشي. .

له همدې امله یوازې د یوې مادې نشتوالی هیڅکله یوازې د یوې نیمګړتیا لامل نه کیږي ، بلکه ډیری مختلف ، کوم چې - د واورې توپان په څیر - د یو بل لامل او تقویه کوي.

د اوږدې مودې لپاره، داسې انګیرل کیده چې حتی الرجی د ضعیف معافیت سیسټم لخوا رامینځته کیږي. نن ورځ موږ پوهیږو چې د بدن په خپل دفاعي سیسټم کې نیمګړتیا د دې لپاره مسؤل دی. MSM هم پدې قضیه کې ګټور کیدی شي.

MSM د الرجی نښې لرې کوي

هغه خلک چې د ګرده الرجی (د واښو تبه)، د خوړو الرجی، او د کور دوړو یا څارویو ویښتو سره حساسیت لري اکثرا د MSM اخیستلو څو ورځې وروسته د دوی د الرجیک نښو کې د جدي پرمختګ راپور ورکوي.

دا اغیزې په عین وخت کې د طبي اړخ لخوا هم څو ځله تایید شوي، د بیلګې په توګه د GENESIS مرکز د انسجام درمل لپاره د امریکا د څیړنې ټیم لخوا. پدې څیړنه کې 50 مضامین شامل وو چې د 2,600 ورځو لپاره هره ورځ 30 ملی ګرامه MSM ترلاسه کوي.

په اوومه ورځ، د پورتنۍ تنفسي لارې د حساسیت نښې نښانې د پام وړ ښه شوي. په دریمه اونۍ کې، د ټیټ تنفسي نښې نښانې هم خورا ښه شوي. ناروغانو هم د دوهمې اونۍ څخه د دوی د انرژي کچې کې زیاتوالی احساس کړ.

څیړونکي دې پایلې ته رسیدلي چې MSM په بیان شوي خوراک کې کولی شي د پام وړ د موسمي الرجی نښو کمولو لپاره ډیر څه وکړي (د بیلګې په توګه تنفسي ستونزې).

که څه هم پورتنۍ مطالعې د التهاب مارکرونو په ساحه کې کوم بدلون ندی څرګند کړی، MSM په نورو التهابي ناروغیو کې د التهاب ضد اغیزې ښیې، د بیلګې په توګه B. کله چې د اوستیوآرتریتس د التهاب مرحلې ته وده ورکړي.

MSM د اوستیوآرتریت درد کموي

د سویل لویدیز کالج څیړنیز انسټیټیوټ څیړونکو په 2006 کې یو تصادفي، دوه ړانده، د پلیسبو کنټرول مطالعه ترسره کړه چې 50 نارینه او ښځینه پکې شامل وو. دوی د 40 او 76 کلونو ترمنځ وو او ټول د زنګون دردناک اوستیوآرتریت سره مخ وو.

مضامین په دوه ګروپونو ویشل شوي وو: یوې ډلې په ورځ کې دوه ځله 3 ګرامه MSM ترلاسه کړل (په ټوله ورځ کې 6 ګرامه MSM)، او بل یې پلیسبو. د پلیسبو په پرتله، د MSM اداره په درد کې د پام وړ کمښت پایله درلوده.

د MSM څخه مننه، ګډونوال هم وتوانیدل چې یو ځل بیا ښه حرکت وکړي، نو د ورځني فعالیتونو په شرایطو کې د پام وړ پرمختګونه ترلاسه کیدی شي. دا په ځانګړې توګه خوښ و چې MSM - د دودیزو روماتیزم درملو په پرتله - هیڅ اړخیزې اغیزې نه رامینځته کوي.

برسېره پردې، پداسې حال کې چې د آرتروسیس معمول درمل په ساده ډول د سوزش مخنیوی کوي او درد کموي، MSM داسې ښکاري چې په مستقیم ډول د کارټیلج میټابولیزم کې مداخله کوي:

MSM د غضروف او مفصلونو لپاره

سلفر د synovial مایع یوه مهمه برخه او همدارنګه د ګډ کپسول داخلي طبقه ده. دواړه په اوتومات ډول د بدن لخوا په مفصلونو د دایمي فشار له امله نوي کیږي.

په هرصورت، که سلفر ورک وي، بدن نور نشي کولی اړین ګډ ترمیم ترسره کړي. له همدې امله د سلفر اوږدمهاله کمښت د ګډو ستونزو په پراختیا کې مرسته کوي: دردناک انحطاط او سخت مفصلونه پایلې دي.

د حیرانتیا خبره نده چې په 1995 کې خپره شوې یوه څیړنه وښودله چې د ارتروسیز لخوا زیانمن شوي غضروف کې د سلفر غلظت په صحي کارټیلج کې د سلفر غلظت یوازې دریمه برخه وه.

د کالیفورنیا پوهنتون څیړونکو په 2007 کې "څنګه MSM د غضروف ماتیدو پروړاندې محافظت کوي او د مفصلونو التهاب کموي" په اړه نوې ساینسي پایلې خپرې کړې. MSM پدې څیړنه کې اداره شوی. پایله یې دا وه چې MSM وکولی شو په اغیزمنه توګه د التهابي میسنجرونو او د کارټیلج تخریب کونکي انزایمونو رامینځته کیدو مخه ونیسي.

د کارټلج ماهر ډیویډ امیل شاوخوا څیړونکي د پی ایچ ډي. فرض کړئ چې MSM د دې لپاره کارول کیدی شي چې د ګډ سوزش او د غضروفي تخریب په وړاندې ساتنه وکړي، د بیلګې په توګه دا د مفصلونو مخه نیسي - په ځانګړې توګه په لومړیو مرحلو کې.

د پایلې په توګه، هغه خلک چې د ګرتریت شرایطو سره مخ دي او د MSM اخیستل اکثرا د سمدستي درد کمولو یا حتی د درد څخه د آزادۍ او په ناڅاپي توګه د یو وخت د مفصلونو د خوځښت زیاتوالی راپور ورکوي.

پداسې حال کې چې MSM اوس د ارترروسس یا ګډو ستونزو لپاره په داخلي توګه (کیپسول) او په بهر کې (MSM جیل) کارول کیدی شي، یو څوک کولی شي په لنډمهاله توګه ډیر اغیزمن وي مګر یوازې د حاد ګډ درد لپاره په بهر کې د تطبیق وړ DMSO.

د ګډو ستونزو لپاره DMSO

MSM د DMSO (dimethyl سلفوکسایډ) د ماتیدو محصول دی. DMSO په درملتونونو کې شتون لري ، مګر آنلاین هم په خالص شکل کې د مایع په توګه شتون لري ، کوم چې بیا باید ضعیف شي. دا ډیر معنی لري چې د DMSO کریمونو یا مرہمونو په اړه پوښتنه وکړئ چې بیا د شدید درد په حالت کې په ګډ کې پلي کیدی شي.

په هرصورت، DMSO کولی شي اړخیزې اغیزې ولري او له همدې امله باید یوازې په شدید درد کې وکارول شي. له همدې امله MSM کولی شي په ګډو ستونزو داخلي اغیزه ولري، او DMSO په بهر کې. تاسو کولی شئ د DMSO او د هغې د عمل طریقې په اړه توضیحات ولولئ، مګر د DMSO کارولو خطرونو په اړه هم، زموږ په مقاله کې د DMSO په اړه.

MSM د عضلاتو زیان کموي

ګډې ستونزې اکثرا د ورزشکارانو لپاره هم یوه ستونزه وي. MSM د ورزشکارانو لپاره نورې ګټې هم لري: له یوې خوا، قوي عضلات د مفصلونو ثبات کوي، له بلې خوا، د عضلاتو ټپونه د ټولو سپورت ټپونو شاوخوا 30 سلنه حسابوي. د زخم خطر د ناکافي تودوخې، غلط روزنې میتودونو، یا ډیر کار له امله زیاتیږي.

د اسلامي آزاد پوهنتون د څیړونکو یوې ایراني ټیم څیړنه وکړه چې څنګه د MSM سره د 10 ورځو ضمیمه د تمرین اړوند عضلاتو زیان اغیزه کوي.

پدې څیړنه کې 18 صحتمند ځوانان شامل وو چې په دوه ډلو ویشل شوي وو. پداسې حال کې چې ځینې یې هره ورځ پلیسبو ترلاسه کوي، نورو د بدن وزن په هر کیلوګرام کې 50 ملی ګرامه MSM اخیستی. د لسو ورځو وروسته، سړي په 10 کیلومترۍ کې برخه واخیسته.

دا معلومه شوه چې د creatine kinase او bilirubin کچه په پلیسبو ګروپ کې د MSM ګروپ په پرتله لوړه وه. دواړه ارزښتونه د سپورت اړوند عضلاتو زیان څرګندوي. له بلې خوا، د TAC ارزښت، چې د اړوند کس د انټي اکسیډینټ ځواک ښیي، د MSM ګروپ کې د پلیسبو ګروپ په پرتله لوړ و.

ساینس پوهانو وموندله چې MSM، احتمالا د دې د انټي اکسیډنټ اغیزو له امله، د تمرین پورې اړوند عضلاتو زیان کمولو توان درلود.

برسېره پردې، د میمفیس په پوهنتون کې یوې ازمایښتي مطالعې ښودلې چې د 3 ګرامه MSM هره ورځ مصرف د عضلاتو درد کموي او د تمرین وروسته د بیا رغونې پروسې ته وده ورکوي.

MSM د لا ډیرې انرژۍ، فټنس، او ښکلا لپاره

سلفر ډاډ ورکوي چې د انرژي تولید د حجرو په کچه په اسانۍ سره پرمخ ځي او د B ویټامینونو سره یوځای میتابولیزم ته وده ورکوي او پدې توګه د انسان فټنس او ​​انرژي کچه لوړوي.

په ورته وخت کې، سلفر نرم پوستکي، سالم ویښتان، او د ګوتو صحي نوکان تضمینوي. ځکه چې د بدن دا ټولې برخې د پروټینونو څخه جوړ شوي، د سلفر تولید اړین دی. دوی ته کولیګین، ایلیسټین او کیراټین ویل کیږي.

د انسان د پوستکي جوړښت د سخت، فایبر کولیجن لخوا یوځای ساتل کیږي. الستین پروټین پوستکي ته لچک ورکوي. او کیراټین هغه سخت پروټین دی چې ویښتان او نوکان جوړوي.

که په کافي اندازه سلفر شتون ونلري، پوستکي خپل لچک له لاسه ورکوي. دا په چټکۍ سره خړوبیږي، ژړیږي، او زړیږي. نوکان خرابیږي او ویښتان خرابیږي.

که سلفر په داخلي توګه وکارول شي (او په بهر کې هم د MSM جیل په بڼه)، پوټکی کولی شي بیا تولید شي او بیرته خپل اصلي حالت ته بیرته راستانه شي. د ګوتو نوکان بیرته قوي او نرمه وده کوي او ویښتان ډک او روښانه کیږي.

MSM د ichthyosis لپاره یو کوچنی معجزه کار کوي

MSM کولی شي د پوستکي ناروغیو لپاره هم ښه خدمتونه وړاندې کړي، د بیلګې په توګه B. Ichthyosis یو له خورا عام میراثي ناروغیو څخه دی. نښو کې ډنډ، وچ، خراب پوستکی، درد، او خارش شامل دي - د لوی رواني بوج یادونه نه کوي.

د قضیې مطالعې ښودلې چې د MSM، امینو اسیدونو، ویټامینونو او انټي اکسیډنټ لرونکي رطوبت کولی شي په نښو کې د پام وړ پرمختګ لامل شي.

په څیړنه کې یو 44 کلن سړی چې د پوټکي ناروغۍ سخت شکل لري برخه اخیستې وه. هغه لا دمخه هر ډول درملونه زغملي وو مګر پرته له بریالیتوب څخه.

د ویل شوي رطوبت سره د څلورو اونیو درملنې وروسته ، پوټکی روښانه و او فلګ ورک شوی و. سربیره پردې، د کریم کارولو هیڅ اړخیزې اغیزې شتون نلري او رنګ یې په تدریجي ډول ښه شوی.

MSM د rosacea نښې نښانې ښه کوي

Rosacea د پوستکي یو بل حالت دی چې MSM کولی شي مرسته وکړي. دا د پوټکي التهابي ناروغي ده چې د درملنې وړ نه ګڼل کیږي او د اغیزمنو خلکو خپګان ته په ځانګړي توګه مخ اغیزه کوي.

پداسې حال کې چې په پیل کې د مخ دوامداره سوروالی شتون لري، په پوستکي کې پسټولونه، نوډولونه او نوي نسجونه رامینځته کیدی شي کله چې ناروغۍ وده کوي. ناروغان د خارش او درد څخه رنځ وړي او همدارنګه د ناپاک رنګ څخه رنځ وړي.

46 ناروغانو په روم کې د سان ګلیکانو ډرماتولوژیکي انسټیټیوټ څخه د څیړنې ټیم لخوا دوه ړانده ، پلیسبو کنټرول مطالعې کې برخه اخیستې. دوی د یوې میاشتې لپاره د MSM او سلیمارین لرونکي چمتووالي سره درملنه شوي. (سیلیمارین د شیدو تیسټل کې شفاهي مرکب دی).

د موضوع پوستکي د 10 او 20 ورځو وروسته او د درملنې پای ته رسیدو وروسته نږدې معاینه شوي. ساینس پوهانو وموندله چې د پوستکي سور کول، نوډولونه او خارش کم کیدی شي. سربیره پردې ، د پوټکي رطوبت ډیر کیدی شي.

MSM د معدې د لارې لپاره

برسېره پردې، MSM عموما د کولمو فعالیتونه ښه کوي او د کولمو صحي چاپیریال تضمینوي، ترڅو فنګسي لکه Candida albicans یا پرازیتونه په اسانۍ سره حل نشي.

په معدې کې د تیزاب تولید هم تنظیم شوی ، کوم چې د غوره غذایی توکو کارولو لامل کیږي او کولی شي د هاضمې ډیری ستونزې لکه د زړه سوځیدنه ، پړسوب یا ګاز حل کړي.

MSM د ویټامینونو اغیزو ته وده ورکوي

MSM د حجرو غشا او همدارنګه میټابولیزم ته وده ورکوي: غذايي مواد اوس د حجرو لخوا ښه جذب کیدی شي او اضافي میټابولیک محصولات او فاضله مواد د حجرو څخه په ښه توګه خارج کیدی شي.

MSM له همدې امله د ډیری ویټامینونو او نورو مغذي موادو اغیزې هم زیاتوي. هغه بدن چې په بشپړه توګه پاک شوی وي او د حیاتي موادو سره ښه چمتو شوي وي د هر ډول ناروغیو څخه هم ښه ساتل کیږي، د بیلګې په توګه د سرطان په وړاندې.

MSM په سرطان کې د شفاهي پروسې فعالوي

پیټریک مکګین، د سیلولر میټریکس مطالعې مشر، یو له لومړنیو څیړونکو څخه و چې د MSM طبي اغیزو سره یې په کلکه او پراخه توګه معامله وکړه. د هغه زوی د خصیو په سرطان اخته و، نو هغه عضوي سلفر واخیست او په بدن کې یې د شفا ورکولو پروسه فعاله کړه.

اوس داسې انګیرل کیږي چې MSM ua د وینې او نسجونو اکسیجن کولو سره کولی شي د سرطان وده مخنیوي کې مرسته وکړي ، ځکه چې د سرطان حجرې په اکسیجن بډایه چاپیریال کې په څرګند ډول نارامه احساس کوي.

نن ورځ، د مطالعاتو ټوله لړۍ ښیي چې MSM د سرطان ضد اغیز لري او له همدې امله کولی شي په راتلونکي کې د سرطان په درملنه کې مهم رول ولوبوي.

MSM د سینې سرطان د حجرو د ودې مخه نیسي

بیالبیلو څیړنو ښودلې چې د سینې سرطان حجرې په ځانګړې توګه د MSM لپاره یو ځانګړی الرجیک غبرګون لري.

نو د مثال په توګه B. په سیول کې د پوهنتون ګلوکل کیمپس څیړونکو وموندله چې MSM د سینې سرطان حجرې د ودې مخه نیسي. د مطالعې پایلې دومره زړه پورې وې چې برخه اخیستونکي ساینس پوهانو د سینې سرطان د ټولو ډولونو لپاره د MSM کارولو په کلکه سپارښتنه وکړه.

د سرطان پورې اړوند د ټولو مړینو 90 سلنه د میټاسټاسز رامینځته کیدو له امله دي. څرنګه چې میټاسټیزونه یوازې د جراحي په مرسته له مینځه وړل کیدی نشي، هغه کسان چې اغیزمن شوي معمولا د کیموتراپی درملنه کیږي.

په هرصورت، دلته ستونزه دا ده چې میټاسټاسونه په مکرر ډول کیموتراپي ته ښه ځواب نه ورکوي. امریکایی څیړونکو وموندله چې MSM کولی شي د کیموتراپی لپاره میټاسټیز ډیر حساس کړي، دودیز درملنه ډیر اغیزمن کوي.

د عضوي سلفر detoxifying اغیز یقینا د سرطان مخنیوي او د سرطان بریالي درملنې کې هم مرسته کوي:

MSM بدن پاکوي

سلفر د بدن د پاکولو سیسټم یوه مهمه برخه ده. ډیری د پاکولو انزایمونه سلفر لري، د بیلګې په توګه B. glutathione peroxidase یا glutathione transferases.

په دې فعالیت کې، سلفر زموږ د پاکولو ارګان، ځیګر لپاره یو اړین ملاتړ دی. دا د تمباکو لوګی، الکول، او د چاپیریال زهرجن له منځه وړلو کې مرسته کوي، MSM د داخلي پاکولو غوره مرسته کوي.

که چیرې د سلفر یا MSM کمښت شتون ولري، زهرجن نور نه خارج کیږي مګر په بدن کې زیرمه کیږي، کوم چې کولی شي د عمر پروسه ګړندۍ کړي او د ډیری مختلف مزمنې او / یا تخریب ناروغیو لامل شي.

د سلفر کمښت په پراخه کچه شتون لري

البته، زموږ په خوړو کې د سلفر ځینې اندازه شتون لري. په هرصورت، نن ورځ ډیری خلک د سلفر کمښت سره مخ دي. ولې؟ صنعتي کرنه، د عصري رژیمونو سره یوځای، ډاډ ترلاسه کوي چې په نهایت کې یوازې د سلفر لږ مقدار مصرف کونکي ته رسیږي.

د صنعتي کرنې او خوراکي توکو د پروسس له امله د سلفر کمښت

بزګرانو د سرې سره کار کاوه او په دې توګه یې خاوره د طبیعي سلفر په لوی مقدار سره بډایه کړه. په هرصورت، د څو لسیزو په اوږدو کې د مصنوعي سرې کارول د دې حقیقت لامل شوي چې د خاورې سلفر محتوا او په دې توګه د خواړو کچه هم کمه شوې.

عضوي سلفر غیر زهرجن دی

تاسو شاید حیران یاست چې ولې د روغتیا لپاره د سلفر اهمیت دلته دومره په اغیزمنه توګه ټینګار شوی کله چې له بلې خوا د سلفر په وړاندې اخطارونه ورکول کیږي. د مثال په توګه، د ټرانسپورټ او صنعت څخه د سلفر ډای اکسایډ اخراج کولی شي په ځنګلونو او جهيلونو کې ایکوسیستم ګواښ کړي، او همدارنګه په ودانیو برید او ویجاړ کړي.

وچه میوه، شراب او سرکه د دودیز تولید څخه ډیری وختونه د سلفایټ یا سلفراس اسید سره سلفر کیږي ترڅو د دوی ساتنه وکړي. په هرصورت، MSM د دې زیان رسونکي سلفر مرکباتو سره هیڅ شی نلري.

MSM په سمه توګه وکاروئ او واخلئ

MSM د ټابلیټ یا کپسول په شکل کې شتون لري، د بیلګې په توګه B. د اغیزمن طبیعت څخه. نور عرضه کوونکي کله ناکله د دوی په حد کې د MSM پاؤډر هم لري، مګر خوند د هرچا لپاره خوندور نه دی.

MSM په سمه توګه ترسره کوي

تاسو کولی شئ معمولا د اړوند جوړونکي سپارښتنې تعقیب کړئ او هره ورځ د 3000 څخه تر 4000 ملی ګرامه MSM وخورئ - په دوه دوزونو ویشل شوي، د بیلګې په توګه B. نیم سهار او ماښام یا نیم سهار او نیمه ماسپښین - تل په یو وخت کې. د خواړو دمخه خالي معدې.

روژه په یو شمیر MSM مطالعاتو کې هم کارول کیږي، له همدې امله موږ دا طریقه هم وړاندیز کوو.

حساس خلک د امکان تر ټولو کوچني دوز سره پیل کوي (د مثال په توګه د 1 څخه تر 800 ملی ګرامه 1000 کیپسول (د تولید کونکي پورې اړه لري)) او په تدریجي ډول د B دوز په جریان کې د دوه اونیو لپاره د تولید کونکي لخوا وړاندیز شوي دوز ته وده ورکوي. لکه دغه:

• په ورځ کې دوه ځله 400-500 mg
• د څو ورځو وروسته، په ورځ کې یو ځل 800-1000 mg او په ورځ کې یو ځل 400-500 mg
• د څو ورځو وروسته 800-1000 mg په ورځ کې دوه ځله
• د څو ورځو وروسته، په ورځ کې یو ځل 1600-2000 mg او په ورځ کې یو ځل 800-1000 mg

MSM د osteoarthritis او ګډ درد لپاره

د یوې څیړنې له مخې، په ګډو برخو کې د ارترروسس او اوږدمهاله درد لپاره MSM دوز 1,500 mg په سهار کې په خالي معدې کې د سهار له غرمې مخکې او 750 ملی ګرامه په ماسپښین په خالي معدې کې د غرمې دمخه.

ویټامین سي د MSM اغیزې زیاتوي

د MSM مثبت اغیزې په ورته وخت کې د ویټامین سي اخیستلو سره وده کولی شي. تاسو کولی شئ د مثال په توګه B. په یو وخت کې له 200 څخه تر 500 ملی ګرامه ویټامین سي واخلئ.

MSM د جوس سره واخلئ

د خوند ښه کولو لپاره، تاسو کولی شئ د MSM پوډر په اوبو کې منحل کړئ او یو څه د نارنج جوس یا د لیمو جوس اضافه کړئ - دا دواړه په ورته وخت کې ویټامین سي هم چمتو کوي. کله چې کیپسول او ټابلیټونه وخورئ، کوم چې تاسو تیر کوئ، هیڅ جوس ته اړتیا نشته.

د ورځې کوم وخت باید واخیستل شي؟

په ماښام کې - ډیری وختونه ویل کیږي - یو څوک باید MSM ونه اخلي، ځکه چې دا کولی شي د انرژی کچه لوړه کړي، مګر موږ پدې اړه هیڅ شواهد ندي موندلي. د خوندي اړخ لپاره، موږ سپارښتنه کوو چې دا سهار او ماسپښین یا سهار او ماښام وخورئ، نه یوازې د خوب څخه مخکې.

لوړ خوراکونه هم امکان لري

په جدي قضیو کې ، لکه ارتروسیس ، شدید درد ، او محدود خوځښت ، دوز په ورو ورو په ورځ کې تر 9000 ملی ګرامه پورې لوړ کیدی شي. ورو ورو هغه دوز ته ورشئ چې ستاسو د نښو غوره ممکنه راحت لامل کیږي.

که تاسو د 4000 ملی ګرامه او نور ډیر لوړ خوراک سره پیل کړئ، د ګاز جوړیدو سره د معدې خارښت او ډیر ځله د کولمو حرکتونه پیښ کیدی شي. ځکه چې اضافي MSM په ساده ډول د کولمو له لارې بهر کیږي، کوم چې کولی شي د چټک له منځه وړلو المل شي.

که د جانبي عوارضو رامنځته شي څه وکړي؟

که تاسو ضمني اغیزې تجربه کړئ لکه بدهضمي ، ستړیا ، سر درد ، یا د پوټکي خارش ، د MSM اخیستل ودروئ ، یو څو ورځې انتظار وکړئ او بیا یې اخیستل پیل کړئ. ورو ورو لاړ شئ، د بیلګې په توګه B. لکه څنګه چې پورته تشریح شوي.

څه باید وکړو که چیرې ضمني اغیزې د detoxification عکس العمل څرګند کړي؟

ستړیا، سر درد، یا د پوستکي خارښت هم په ګوته کولی شي چې بدن د پاکولو عکس العمل ډیر کوي - کوم چې په 20 سلنه کاروونکو کې په لومړیو 10 ورځو کې پیښیږي.

که دا ستاسو لپاره قضیه وي، تاسو کولی شئ د MSM اخیستلو ته دوام ورکړئ (احتمالا په یو څه ټیټ دوز کې) او همدارنګه د زهرجن پابند معدني ځمکه (زیولیټ یا بینټونایټ) واخلئ. ځکه چې MSM کولی شي په بدن کې ذخیره شوي زهرونه متحرک کړي. که چیرې دا سمدلاسه خارج نشي ، نو دا د بیان شوي نښو لامل کیږي. معدني ځمکه زهرجن توکي تړلي (تل ډیرې اوبه وڅښئ!) او له همدې امله د زهرجن کیدو نښو مخه نیسي.

معدني ځمکه د MSM په پرتله وروسته په وخت کې اخیستل کیږي، د بیلګې په توګه په ماښام کې د خوب څخه 2 ساعته مخکې (د مثال په توګه 1 چمچ زیولیټ د 400 ملی لیتر اوبو سره).

MSM څومره چټک کار کوي؟

د MSM اغیز په مختلفو سرعتونو کې تنظیمیږي - د نښو نښانو، د ناروغۍ ډول، او د نښو شدت پورې اړه لري. اغیزه کولی شي په څو ورځو کې ښکاره شي، مګر ډیری وختونه یوازې د څو اونیو وروسته. په هرصورت، لومړنۍ مثبتې پایلې باید په دریو اونیو کې د پام وړ وي.

تاسو باید څومره وخت MSM واخلئ؟

MSM اوږد مهاله واخلئ، د بیلګې په توګه په میاشتو کې. تاسو کولی شئ په دایمي توګه MSM هم واخلئ، ممکن په هرو 1 څخه تر 6 اونیو کې د 8 اونۍ وقفه واخلئ. په دې توګه، تاسو به هم وګورئ چې ایا تاسو اوس کولی شئ د MSM اخیستل ودروئ. ځکه چې تاسو به نه یوازې د خپلو شکایتونو لپاره MSM وکاروئ، مګر ډیری نور هولیسټیک اقدامات چې په پایله کې به یې اغیزه وښيي، ډیری کارول شوي درمل به په پای کې نور اړین نه وي.

که MSM تاسو په چټکۍ سره ووهئ، تاسو کولی شئ هغه یوازې د اړتیا په وخت کې واخلئ، د بیلګې په توګه B. په درد کې.

د نشه یي توکو تعاملات

که تاسو د وینې کمولو درمل لکه اسپرین، هیپرین، یا مارکومار اخلئ، تاسو باید د MSM اخیستل پیل کولو دمخه د طبي مشوره وغواړئ.

که چیرې معالج موافق وي، نو دا غوره ده چې د ټیټ خوراک سره پیل کړئ چې ورو ورو زیاتیږي. د وینې د جمع کولو ارزښتونه باید ډیر ځله وڅیړل شي ترڅو په ښه وخت کې وپیژندل شي که MSM سربیره پردې د وینې جمع کول کم کړي یا د درملو اغیز ډیر کړي.

ایا ماشومان کولی شي MSM واخلي؟

ماشومان د اړتیا په صورت کې MSM هم اخیستلی شي. هره ورځ د 500 ملی ګرامه MSM د هر 10 کیلو ګرام وزن وزن په پام کې نیول کیږي. په هرصورت، لکه څنګه چې د هر غذايي ضمیمه سره، د خورا کوچنیو دوزونو سره پیل کړئ او ورو ورو یې د څو ورځو په اوږدو کې ستاسو د ډاکټر یا نیچروپیت لخوا وړاندیز شوي دوز ته زیات کړئ.

د امیندوارۍ پرمهال د MSM اخیستل

د څارویو تجربو د پایلو پراساس، MSM د امیندوارۍ او د شیدو تغذیه کولو پرمهال د خوندي درملنې په توګه تشریح شوی. په هرصورت، د امیندوارۍ میرمنو سره د کلینیکي مطالعاتو څخه هیڅ موندنې شتون نلري، له همدې امله دا سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره د اخیستلو په اړه خبرې وکړي.

MSM کولی شي د پاکولو پروسې پیل کړي، کوم چې د امیندوارۍ او شیدې ورکولو په وخت کې ناغوښتل کیږي، له همدې امله موږ به خامخا د لوړ خوراکونو (له 3000 ملی ګرام څخه ډیر) په وړاندې مشوره وکړو.

د بهرني استعمال لپاره د MSM جیل

MSM په بهر کې هم کارول کیدی شي، د بیلګې په توګه B. د اغیزمن طبیعت څخه د MSM جیل سره. دا د بالغ پوټکي لپاره ډیزاین شوی ځکه چې دا په پوټکي کې د کولیجن تولید ته وده ورکوي ، دا لچکدار او نرم ساتي ، پدې توګه د ویښتو رامینځته کیدو مخه نیسي.

د MSM جیل د جواني ، زخمونو ، د پوټکي ستونزو (لکه اکزیما) ، ویروس رګونو ، بورسایټس او ټینډینایټس ، د عضلاتو درد ، سوځیدنې او لمر سوځیدنې سره هم مرسته کوي.