in

مفین د سور جیلی سره ډک شوی

5 له 7 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 342 کالی

د جدي
 

  • د کوارک د تیلو د خواړو لپاره:
  • 6 tbsp بې خونده غوړي
  • 150 g ټیټ غوړ کوارک
  • 6 tbsp شيدې
  • 75 g د بورې
  • 1 پټه د بیکینګ پاؤډر
  • 300 g ډوډۍ
  • د ډکولو لپاره:
  • 250 g د یخولو شیلف څخه د سره میوه جیلی
  • 1 ټیټ ډوډۍ
  • 300 g د یخولو شیلف څخه د وینیلا - خوندور کریم پوډینګ

لارښوونه:
 

  • تنور د پورته او ښکته تودوخې شاوخوا 180 *C ته ګرم کړئ یا 160 *C هوا گردش کړئ. اوړه د بیکینګ پوډر سره مخلوط کړئ او په مخلوط کڅوړه کې واچوئ. کورک، غوړ، شیدې او شکر اضافه کړئ. هرڅه د لاسي مکسر سره پروسس کړئ د اوړو هک سره د شاوخوا 1 دقیقو لپاره په لوړه ترتیب کې (ډیر اوږد نه وي ، که نه نو ټوخه به چپه شي)
  • د مفین ټین غوړ او اوړه کړئ. ټوخه په رول کې شکل کړئ او په 12 مساوي برخو کې پرې کړئ. د اوړو د کار په سطحه د اوړو هر ډیسک په ګردي پلیټ کې راوباسئ ، شاوخوا 11 سانتي متره قطر. ګردي تختې د مفین ټین په خولیو کې ځای په ځای کړئ او په نرمۍ سره فشار ورکړئ پداسې حال کې چې د اوړو څنډې پریږدئ.
  • د څاڅکو په کارولو سره، سره زرغون د چای چمچ اوړو سره مخلوط کړئ او په خولو کې یې وویشئ. ټین په تنور کې واچوئ او د شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پخه کړئ. د پخولو وروسته، مفینونه د شاوخوا 10 دقیقو لپاره په مولډ کې ودریږئ، بیا یې په احتیاط سره له مولډ څخه لرې کړئ. پریږدئ چې مفین د شاوخوا 1 ساعت لپاره یخ شي او بیا په څاه ګانو کې پوډر واچوئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 342کالیکاربوهایډریټ: 37.3gپروټین: 6.7gغوښه: 18.4g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د اوټمیل ممیز کوکیز

پاستا د کریمي پالک، ټوټو ټماټو او کاجو سره