John Myers
کړی
show
د جدي
- 400 g د منجمد خواړو څخه مخلوط مرخیړی - سینه بټی، سور پښه شوی بولیټس، سور کیپس، پورسینی مشروم
- 30 g مکھن
- 2 شاولټونه
- 1 tbsp طبیعي جوی
- 100 ml شيدې
- 0,5 ټیټ د مالګې
- 0,5 ټیټ تور مرچ د مل څخه
- 1 tbsp پارسلي کرسلي تازه، کټ شوي
لارښوونه:
- مکھن په یوه پین کې وخورئ او "منجمد" مشروم اضافه کړئ او وخورئ، په دوامداره توګه وخورئ، تر هغه چې مایع تبخیر شوي نه وي.
- اوس شات اضافه کړئ او د دوه دقیقو لپاره یې پخ کړئ. مستې او شیدې اضافه کړئ او د مالګې او مرچ سره موسم وکړئ.
- په نهایت کې په کټ شوي ، کرلي پارسلي کې واچوئ.
- زما د KB څخه د سبزیجاتو ډمپلینګونو سره یوځای په ګرم شوي پلیټونو کې خدمت وکړئ (ډومپلینګ: د سبزیجاتو ډمپلینګونه د هارسراډیش پنیر ساس کې) په مکھن کې غوړ شوي او د لږ پارسلي سره ګارنش کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 180کالیکاربوهایډریټ: 5.3gپروټین: 3gغوښه: 16.4g
